tag:blogger.com,1999:blog-17970422791308400452023-03-13T19:17:26.254-07:00Corra de RosaEquipe de treinamento de corrida para mulheresCorra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.comBlogger126125tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-47640895328192162262011-02-08T15:07:00.000-08:002011-02-08T15:07:37.755-08:00Uma palavrinha da nova Professora do Corra: Christiane de Castro QuartieriOlá, eu sou a Christiane de Castro Quartieri, formada pela UNB/2001 e Especialista em Fisiologia do Exercício/2006 pela Gama Filho RJ. Trabalhei em algumas academias: IATE CLUBE de BRASÍLIA como professora de MUSCULACÃO, SPINNING e ALONGAMENTO, na Academia FITCORP, na Academia Casa Corpo, na Academia Fitness Brasil e na Secretaria de Educação nos anos de 2009 e 2010 como professora de Educação Física.
Participei de algumas provas:
Campeonato Up Hill MTB-2008-3⁰Lugar;
Copa Ecocross de MTB 2009-2⁰lugar;
Travessia do Fogo-2009’;
Brasília MultSport-2009;
XTERRA-Swim Challenge2010-1⁰lugar-3000m categoria ;
Troféu Brasil Triatlon em Santos Categoria Revezamento -2⁰ lugar 2010;
2⁰ Aquatlon PM 2010 -2⁰lugar;
Espero conhece-los todos nos treinos!
Boas corridas!
ChrisCorra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-68175439153573341032011-01-31T06:41:00.001-08:002011-01-31T06:51:43.119-08:00TREINOS AOS FINAIS DE SEMANA<link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CLUCIAN%7E1%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><o:smarttagtype name="metricconverter" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"></o:smarttagtype><style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Verdana;
panose-1:2 11 6 4 3 5 4 4 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:swiss;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:536871559 0 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
mso-bidi-font-size:12.0pt;
font-family:Verdana;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";}
@page Section1
{size:595.3pt 841.9pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Atenção Moçada!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Em fevereiro reiniciaremos os
treinos de finais de semana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Os exercícios de velocidade, de
técnica de corrida, de treinamento do sistema neuromuscular (pliometria, força
e equilíbrio) são importantes e produzem ganhos no treinamento. Trabalharemos
todos esses aspectos durante o ano, levando em consideração o condicionamento
físico de cada aluno. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Porém, correr, como qualquer
outra habilidade, melhora com a prática. Assim sendo, é nos finais de semana
que treinaremos o aumento gradual do volume de corrida, os treinamentos de
resistência: duração mais longa, corridas mais lentas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Enviaremos pela planilha onde
será o treino do final de semana. Realizaremos ao menos 2 treinos por mês, que
poderão ser em alguma corrida de rua ou em um local diferente na cidade (Ermida
Dom Bosco, Eixão Sul ou Norte, Lago Norte, Península dos Ministros, Pontão do
Lago Sul, Jardim Botânico, Água Mineral, Parque Olhos D´Água ou no próprio
Parque da Cidade). Nesses treinos montaremos a tenda do Corra de Rosa com
frutas, bebidas, colchonetes para alongamento e estantes porta-bolsas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Em fevereiro acontecerá a Meia
Maratona das Pontes. Marcaremos nosso treino de final de semana nesta corrida.
A distância é de <st1:metricconverter productid="21 km" w:st="on">21 km</st1:metricconverter>.
Os alunos que estiverem interessados em se inscreverem, nos procurem durante o
treino para avaliarmos a possibilidade de correrem essa distância. O treino do
Corra neste dia não será de <st1:metricconverter productid="21 km" w:st="on">21
km</st1:metricconverter> (ainda!!), marcaremos distâncias de acordo com o
condicionamento de cada aluno. Abaixo estão as informações sobre a corrida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Bons treinos,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Virginia<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TUbJ2BDuTqI/AAAAAAAABKA/17qtv1FfWnY/s1600/logo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TUbJ2BDuTqI/AAAAAAAABKA/17qtv1FfWnY/s200/logo.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b style="color: #b45f06;">::. Meia Maratona das Pontes (27 fevereiro - domingo)</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b>Percurso:</b> <st1:metricconverter productid="21 km" w:st="on">21 Km</st1:metricconverter><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Essa prova será realizada em um
percurso belíssimo, margeando o Lago Paranoá, passando pela Ponte mais bonita
do Mundo, a Ponte JK. O percurso é plano, com asfalto em excelente qualidade e
somente uma subida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: small;">Estrutura da prova<o:p></o:p> </span></b></div>
<ul>
<li><span style="font-size: small;">Tenda de hidratação, Banheiros
Químicos no percurso. Ambulância a cada <st1:metricconverter productid="5 km" w:st="on">5 km</st1:metricconverter>, Seguro de vida com cobertura hospitalar.<o:p></o:p> </span></li>
<li><span style="font-size: small;">Estrutura de chegada : Tenda de
massagem, frutas, Gatorade, guarda volumes.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<b><span style="font-size: small;">Kit atleta<o:p></o:p> </span></b><br />
<ul>
<li><span style="font-size: small;">Número de peito (participação)
de uso obrigatório<o:p></o:p> </span></li>
<li><span style="font-size: small;">Camiseta promocional de
poliamida<o:p></o:p> </span></li>
<li><span style="font-size: small;">Boné promocional<o:p></o:p> </span></li>
<li><span style="font-size: small;">Medalha de participação
(entregue a todos que completarem a prova)<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b>Inscrições</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">As inscrições estão abertas pela
internet e custarão R$ 60,00.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">A idade mínima autorizada para
participação é 18 anos, de acordo com as normas da CBAt.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /><b>Premiação</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Somente serão premiados os 5
primeiros geral Masculino e Feminino. Não haverá premiação para as categorias.
Apenas apuração e publicação dos resultados no site do evento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b>Percurso:</b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TUbLlNKM67I/AAAAAAAABKE/Qyt1b1UNk9k/s1600/meia+maratona+pontes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="564" src="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TUbLlNKM67I/AAAAAAAABKE/Qyt1b1UNk9k/s640/meia+maratona+pontes.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b>Mais Informações:</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; text-align: justify;">
<a href="http://www.mksesportes.com.br/"><span style="font-size: small;">http://www.mksesportes.com.br/</span></a></div>
Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-50693198747746920622011-01-31T06:27:00.000-08:002011-01-31T06:27:28.751-08:00CIRCUITOS DO PARQUE DA CIDADE<div style="text-align: justify;">
O Parque da Cidade tem marcados, na pista interna de asfalto, 5 diferentes percursos de corridas, medidos, de acordo com as normas da CBAt, pelo Sr. Antonio Ramos, medidor de percursos de Corridas de Rua credenciado pela CBAt. São 2 percursos de 10 km, 2 percursos de 6 km e um percurso de 4 km, todos eles com o mesmo ponto de partida, em frente à Estação número 1, nas proximidades do Ponto do Atleta (estacionamento 12 do Parque). A largada é no sentido anti-horário, o que significa começar subindo. <br /><br /><b style="color: blue;">Percurso de 10 Km Tradicional: </b>uma volta completa, em forma de "8", pela pista, cruzando a ponte baixa 2 vezes, na ida e na volta, e percorrendo mais 287 metros após chegar no ponto de largada. Até este ponto o percurso tem 9713 metros. A marcação do km 10, com tinta amarela, está localizada pouco depois dos quiosques de sapé fronteiros às casas pré-fabricadas de madeira à direita do corredor. Mais detalhes do percurso <a href="http://www.calendarioamigavel.org/perc10km.htm">clique aqui</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TUa-63BaOFI/AAAAAAAABJs/RXw4X3jZToE/s1600/Perc10km.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TUa-63BaOFI/AAAAAAAABJs/RXw4X3jZToE/s640/Perc10km.gif" width="268" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><b style="color: blue;">Percurso de 10 Km Alternativo: </b>uma volta completa, em forma de "0", pela pista, sem passar pela ponte baixa, e percorrendo mais 705 metros após chegar no ponto de largada. Até este ponto o percurso tem 9.295 metros. A marcação do km 10, com tinta branca e logo da Brasil Telecom, está localizada aproximadamente 100 metros antes da Estação número 2, próxima ao reservatório da CAESB. Mais detalhes do percurso <a href="http://www.calendarioamigavel.org/percal10km.htm">clique aqui</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TUa_1upV8XI/AAAAAAAABJw/VTDCOI86mZI/s1600/Percal10km.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TUa_1upV8XI/AAAAAAAABJw/VTDCOI86mZI/s640/Percal10km.gif" width="268" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><b style="color: blue;">Percurso de 6 km: </b>uma volta incompleta, em forma de "0", sem passar pela ponte baixa, voltando no retorno situado entre a Estação 4 e a Estação 5, e percorrendo mais 298 metros após chegar no ponto de largada. Até este ponto o percurso tem 5.702 metros. A marcação do km 6, refeita recentemente, está localizada 11 metros depois da marca de 10 km do percurso 1 acima. Está assinalada no asfalto com a marca "6/6" com tinta amarela. Mais detalhes do percurso <a href="http://www.calendarioamigavel.org/perc6km.htm">clique aqui</a> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TUbARJCxnII/AAAAAAAABJ0/i_5NgB0U8Bc/s1600/Perc6km.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TUbARJCxnII/AAAAAAAABJ0/i_5NgB0U8Bc/s640/Perc6km.gif" width="268" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
.<br /><b style="color: blue;">Percurso de 6 km alternativo:</b> uma volta incompleta, em forma de "8", cruzando a ponte baixa 2 vezes, na ida e na volta, voltando no retorno situado depois da Estação 13, e terminando em frente ao Parque Nicolândia. A marcação do km 6, refeita recentemente, está localizada em frente aos medidores de energia do Parque Nicolândia (caixa verde de lata) , logo após o brinquedo "Cai n'Água", 120 metros antes de chegar ao ponto de partida. Está assinalada no asfalto com a marca "A-6/6" com tinta amarela. Mais detalhes do percurso <a href="http://www.calendarioamigavel.org/percal6km.htm">clique aqui</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TUbF6RV6PgI/AAAAAAAABJ4/8vFBaxyBS6s/s1600/Percal6km.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TUbF6RV6PgI/AAAAAAAABJ4/8vFBaxyBS6s/s640/Percal6km.gif" width="272" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: blue;">Percurso de 4 km: </b>uma volta pequena, em forma de "0", atravessando a ponte baixa, retornando ao ponto de partida, e percorrendo mais 274 metros. Até este ponto o percurso tem 3.726 metros. A marcação do km 4, refeita recentemente, está localizada 13 metros antes da marca de 10 km do percurso 1 acima. Está assinalada no asfalto com a marca "4/4" com tinta amarela. Mais detalhes do percurso <a href="http://www.blogger.com/%20Percurso%20de%204%20km:%20uma%20volta%20pequena,%20em%20forma%20de%20%220%22,%20atravessando%20a%20ponte%20baixa,%20retornando%20ao%20ponto%20de%20partida,%20e%20percorrendo%20mais%20274%20metros.%20At%C3%A9%20este%20ponto%20o%20percurso%20tem%203.726%20metros.%20A%20marca%C3%A7%C3%A3o%20do%20km%204,%20refeita%20recentemente,%20est%C3%A1%20localizada%2013%20metros%20antes%20da%20marca%20de%2010%20km%20do%20percurso%201%20acima.%20Est%C3%A1%20assinalada%20no%20asfalto%20com%20a%20marca%20%224/4%22%20com%20tinta%20amarela.%20Para%20ver%20o%20mapa%20do%20percurso%20clique%20aqui.">clique aqui</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TUbGYfqMe5I/AAAAAAAABJ8/P0wgaHXgGvs/s1600/Perc4km.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TUbGYfqMe5I/AAAAAAAABJ8/P0wgaHXgGvs/s640/Perc4km.gif" width="274" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-30141028048314057812010-12-30T06:11:00.000-08:002010-12-30T06:14:43.492-08:00CHURRASTREINO 2010<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-Kz4mkGFI/AAAAAAAAD8A/PUohuZd8lqI/s800/DSC00364.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-Kz4mkGFI/AAAAAAAAD8A/PUohuZd8lqI/s200/DSC00364.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #8064a2; font-family: Franklin Gothic Medium; font-size: small;"><b>Queridos Alunos e Amigos do Corra,</b></span></div>
<div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #8064a2; font-family: Franklin Gothic Medium; font-size: small;"><b>Este ano foi muito bom! Foi maravilhoso!</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #8064a2; font-family: Franklin Gothic Medium; font-size: small;"><b>Treinamos,
rimos, nos divertimos, falamos besteiras, uns mais outros menos (eu
mais!), comemos alimentos saudáveis, comemos porcarias, depois corremos
mais ainda, corremos o 1º 5km da vida!, o 1º 10km da vida!, estreamos em
corrida de rua, fizemos novas amizades, experimentamos novos esportes
(bike e natação no Lago é muito bom!), corremos onde nunca haviamos
imaginado (dá-lhe São Jorge!!), corremos distâncias que nunca haviamos
imaginado também (21km agora é pouco!!), curtimos o Churrastreino em um
dia maravilhoso, enfim... o céu foi e será sempre o nosso limite!!</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #8064a2; font-family: Franklin Gothic Medium; font-size: small;"><b> </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #8064a2; font-family: Franklin Gothic Medium; font-size: small;"><b>Todos
vcs que de alguma maneira tiveram algum contato com o Corra este ano,
os que treinam conosco, os familiares daqueles que treinam conosco, os
que já treinaram, os que entraram em contato mas ainda não começaram, os
que têm curiosidade e os que adoram correr, são especiais para nós!
Todos vcs, cada um, ajudou o Corra a crescer mais um pouco este ano!</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #8064a2; font-family: Franklin Gothic Medium; font-size: small;"><b> </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #8064a2; font-family: Franklin Gothic Medium; font-size: small;"><b>Agradecemos
o carinho e desejamos a todos muita saúde sempre, muita felicidade
sempre e, como não podia deixar de ser, muita corrida para todo
sempre!! </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #8064a2; font-family: Franklin Gothic Medium; font-size: small;"><b>Virginia e André<br />______________________________________<br /><br />:: ALGUMAS FOTOS DO ÚLTIMO TREINO DE 2010</b></span><br />
<span style="color: #8064a2; font-family: Franklin Gothic Medium; font-size: small;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #8064a2; font-family: Franklin Gothic Medium; font-size: small;"><b></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #8064a2; font-family: Franklin Gothic Medium; font-size: small;"><b></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #8064a2; font-family: Franklin Gothic Medium; font-size: small;"><b></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #8064a2; font-family: Franklin Gothic Medium; font-size: small;"><b></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #8064a2; font-family: Franklin Gothic Medium; font-size: small;"><b></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #8064a2; font-family: Franklin Gothic Medium; font-size: small;"><b></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-K1hHkIiI/AAAAAAAAD8I/CmsZSiuEIKM/s800/DSC00343.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-K1hHkIiI/AAAAAAAAD8I/CmsZSiuEIKM/s200/DSC00343.JPG" width="200" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-K2r52u3I/AAAAAAAAD8M/V4ZhXYsNk00/s800/DSC00344.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-K2r52u3I/AAAAAAAAD8M/V4ZhXYsNk00/s200/DSC00344.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-K4Bto_hI/AAAAAAAAD8U/kO60d4gE2lg/s800/DSC00346.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-K4Bto_hI/AAAAAAAAD8U/kO60d4gE2lg/s200/DSC00346.JPG" width="200" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-K3SDqlhI/AAAAAAAAD8Q/-bYgZFWmZkc/s800/DSC00345.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-K3SDqlhI/AAAAAAAAD8Q/-bYgZFWmZkc/s200/DSC00345.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-K9OObSbI/AAAAAAAAD8s/EmRSEeKMZ8g/s800/DSC00352.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-K9OObSbI/AAAAAAAAD8s/EmRSEeKMZ8g/s200/DSC00352.JPG" width="200" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-K-85gkGI/AAAAAAAAD80/HPAkKGzX2Tk/s800/DSC00354.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-K-85gkGI/AAAAAAAAD80/HPAkKGzX2Tk/s200/DSC00354.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LBjEg2MI/AAAAAAAAD9A/xEg3gj_9AmM/s800/DSC00357.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LBjEg2MI/AAAAAAAAD9A/xEg3gj_9AmM/s200/DSC00357.JPG" width="200" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LFpGi9UI/AAAAAAAAD9Y/OOABRkCgDdA/s800/DSC00362.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LFpGi9UI/AAAAAAAAD9Y/OOABRkCgDdA/s200/DSC00362.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LL9KysrI/AAAAAAAAD90/t06LFCrzA0A/s800/DSC00370.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LL9KysrI/AAAAAAAAD90/t06LFCrzA0A/s200/DSC00370.JPG" width="200" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LJnLcQuI/AAAAAAAAD9o/lOR7jMj6Ajo/s800/DSC00367.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LJnLcQuI/AAAAAAAAD9o/lOR7jMj6Ajo/s200/DSC00367.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LRaY9G4I/AAAAAAAAD-M/VS9IYu6rNVc/s800/DSC00376.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LRaY9G4I/AAAAAAAAD-M/VS9IYu6rNVc/s200/DSC00376.JPG" width="200" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LP1mCaVI/AAAAAAAAD-E/Dhor2B1EKqQ/s800/DSC00374.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LP1mCaVI/AAAAAAAAD-E/Dhor2B1EKqQ/s200/DSC00374.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #8064a2; font-family: Franklin Gothic Medium; font-size: small;"><b><br /></b></span><span style="color: #8064a2; font-family: Franklin Gothic Medium; font-size: small;"><b>______________________________________<br />
<br />
:: ALGUMAS FOTOS DO CHURRASCO DE CONFRATERNIZAÇÃO DO CORRA DE ROSA</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-Lm_XDtZI/AAAAAAAAD_4/vOQlPn_cjIo/s800/DSC00402.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-Lm_XDtZI/AAAAAAAAD_4/vOQlPn_cjIo/s200/DSC00402.JPG" width="200" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LnvrgnII/AAAAAAAAD_8/AJE78xFino8/s800/DSC00403.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LnvrgnII/AAAAAAAAD_8/AJE78xFino8/s200/DSC00403.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LoZNnn0I/AAAAAAAAEAA/aMtZBfdVv4A/s800/DSC00404.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LoZNnn0I/AAAAAAAAEAA/aMtZBfdVv4A/s200/DSC00404.JPG" width="200" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LphBaksI/AAAAAAAAEAE/YELQfNaYxF8/s800/DSC00405.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LphBaksI/AAAAAAAAEAE/YELQfNaYxF8/s200/DSC00405.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LsDeCAvI/AAAAAAAAEAM/iaDHg64nWhM/s800/DSC00407.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-LsDeCAvI/AAAAAAAAEAM/iaDHg64nWhM/s200/DSC00407.JPG" width="200" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-Ls5Fr8aI/AAAAAAAAEAQ/RllTDdAHFM0/s800/DSC00408.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-Ls5Fr8aI/AAAAAAAAEAQ/RllTDdAHFM0/s200/DSC00408.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-L193K6GI/AAAAAAAAEAw/u7WBQTy218E/s800/DSC00416.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-L193K6GI/AAAAAAAAEAw/u7WBQTy218E/s200/DSC00416.JPG" width="200" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-L0SPHMHI/AAAAAAAAEAs/OXqvaEhD9E4/s800/DSC00415.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-L0SPHMHI/AAAAAAAAEAs/OXqvaEhD9E4/s200/DSC00415.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-L4jWzcnI/AAAAAAAAEA4/4DOJV9RVf2M/s800/DSC00418.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-L4jWzcnI/AAAAAAAAEA4/4DOJV9RVf2M/s200/DSC00418.JPG" width="200" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-L7WQzgtI/AAAAAAAAEBE/owtWg_xTR_Y/s800/DSC00420.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-L7WQzgtI/AAAAAAAAEBE/owtWg_xTR_Y/s200/DSC00420.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-L_n5THFI/AAAAAAAAEBQ/thz8pezz57Q/s800/DSC00423.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-L_n5THFI/AAAAAAAAEBQ/thz8pezz57Q/s200/DSC00423.JPG" width="200" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MArH0xKI/AAAAAAAAEBU/0D5v7k3OXvE/s800/DSC00424.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MArH0xKI/AAAAAAAAEBU/0D5v7k3OXvE/s200/DSC00424.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MCYsKv4I/AAAAAAAAEBc/TGNUs-FEB98/s800/DSC00426.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MCYsKv4I/AAAAAAAAEBc/TGNUs-FEB98/s200/DSC00426.JPG" width="200" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MDOh81iI/AAAAAAAAEBg/QFpRLCYurQ0/s800/DSC00427.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MDOh81iI/AAAAAAAAEBg/QFpRLCYurQ0/s200/DSC00427.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MDjv7-nI/AAAAAAAAEBk/rOtxKfntLpo/s800/DSC00428.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MDjv7-nI/AAAAAAAAEBk/rOtxKfntLpo/s200/DSC00428.JPG" width="200" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-ME1UUaYI/AAAAAAAAEBo/QNS28Dx_KT0/s800/DSC00429.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-ME1UUaYI/AAAAAAAAEBo/QNS28Dx_KT0/s200/DSC00429.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MGcxLV1I/AAAAAAAAEBs/SRna9wP44yw/s800/DSC00430.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MGcxLV1I/AAAAAAAAEBs/SRna9wP44yw/s200/DSC00430.JPG" width="200" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MHoKWUQI/AAAAAAAAEBw/rUcDuk8-l5M/s800/DSC00431.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MHoKWUQI/AAAAAAAAEBw/rUcDuk8-l5M/s200/DSC00431.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MJt4RxZI/AAAAAAAAEB4/u4W5Rf_QLkc/s800/DSC00433.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MJt4RxZI/AAAAAAAAEB4/u4W5Rf_QLkc/s200/DSC00433.JPG" width="200" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MLfWmL3I/AAAAAAAAEGU/W71xiMQ1gvI/s576/DSC00435.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MLfWmL3I/AAAAAAAAEGU/W71xiMQ1gvI/s200/DSC00435.JPG" width="150" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MMUpYNGI/AAAAAAAAECE/2hp6hUCBrZc/s800/DSC00436.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MMUpYNGI/AAAAAAAAECE/2hp6hUCBrZc/s200/DSC00436.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MNAwrPgI/AAAAAAAAECI/GSZMIkleC1M/s800/DSC00437.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MNAwrPgI/AAAAAAAAECI/GSZMIkleC1M/s200/DSC00437.JPG" width="200" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MOsMiGTI/AAAAAAAAEGc/TmeKtk2Ni7s/s576/DSC00439.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MOsMiGTI/AAAAAAAAEGc/TmeKtk2Ni7s/s200/DSC00439.JPG" width="150" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MQOsx6zI/AAAAAAAAECc/lrYkx2Jru4A/s800/DSC00441.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MQOsx6zI/AAAAAAAAECc/lrYkx2Jru4A/s200/DSC00441.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MSBol1lI/AAAAAAAAECk/S5bj1xaP1B4/s800/DSC00443.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MSBol1lI/AAAAAAAAECk/S5bj1xaP1B4/s200/DSC00443.JPG" width="200" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MTA6gO6I/AAAAAAAAECo/Cg215ghswhk/s800/DSC00444.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MTA6gO6I/AAAAAAAAECo/Cg215ghswhk/s200/DSC00444.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MU3dGwtI/AAAAAAAAECw/2kau7k97Dqk/s800/DSC00446.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MU3dGwtI/AAAAAAAAECw/2kau7k97Dqk/s200/DSC00446.JPG" width="200" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MauR_aaI/AAAAAAAAEDM/EvCczJLJmOA/s800/DSC00453.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MauR_aaI/AAAAAAAAEDM/EvCczJLJmOA/s200/DSC00453.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MbjgREZI/AAAAAAAAEDQ/szMI7o-bFgA/s800/DSC00454.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MbjgREZI/AAAAAAAAEDQ/szMI7o-bFgA/s200/DSC00454.JPG" width="200" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MctERtZI/AAAAAAAAEDU/prBy_KksFLk/s800/DSC00455.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MctERtZI/AAAAAAAAEDU/prBy_KksFLk/s200/DSC00455.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MopzsbjI/AAAAAAAAEEQ/5xSjOQ1n3io/s800/DSC00469.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MopzsbjI/AAAAAAAAEEQ/5xSjOQ1n3io/s200/DSC00469.JPG" width="200" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MmQag_bI/AAAAAAAAEEA/AN6SPnwV3A4/s800/DSC00466.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MmQag_bI/AAAAAAAAEEA/AN6SPnwV3A4/s200/DSC00466.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MnivmWjI/AAAAAAAAEEI/wTZWsIfidtc/s800/DSC00468.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-MnivmWjI/AAAAAAAAEEI/wTZWsIfidtc/s200/DSC00468.JPG" width="200" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-Mqns9dfI/AAAAAAAAEEc/8dJA4nWvaYg/s800/DSC00472.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-Mqns9dfI/AAAAAAAAEEc/8dJA4nWvaYg/s200/DSC00472.JPG" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-Msz1e65I/AAAAAAAAEEo/009Wy_HoUQ8/s800/DSC00476.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-Msz1e65I/AAAAAAAAEEo/009Wy_HoUQ8/s200/DSC00476.JPG" width="200" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-Mz3ZfsiI/AAAAAAAAEHE/JbDm19qlPt4/s576/DSC00485.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-Mz3ZfsiI/AAAAAAAAEHE/JbDm19qlPt4/s200/DSC00485.JPG" width="150" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-Mu6kKQVI/AAAAAAAAEEw/RCMbTtzXW9c/s800/DSC00478.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TQ-Mu6kKQVI/AAAAAAAAEEw/RCMbTtzXW9c/s200/DSC00478.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #8064a2; font-family: Franklin Gothic Medium; font-size: small;"><b><br /></b></span></div>Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-48176433532097065942010-12-29T09:38:00.000-08:002010-12-29T09:57:50.570-08:00CIRCUITO ADIDAS DAS ESTAÇÕES - VERÃO 2010<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRt0WmW-hzI/AAAAAAAABJM/2xnCD5tSdpU/s1600/mandala.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="140" src="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRt0WmW-hzI/AAAAAAAABJM/2xnCD5tSdpU/s200/mandala.JPG" width="200" /></a></div>
No dia 05 de dezembro, Brasilia foi palco da etapa Verão do Circuito Adidas das Estações, com o tradicional percurso de 5 e 10 km finalizando o circuito de 2010. <br />
<br />
Já foi definido o caledário para 2011 das estações em Brasilia<br />
27 março - 1ª Etapa - Outono<br />
19 junho - 2ª Etapa - Inverno<br />
11 setembro - 3ª Etapa - Primavera<br />
04 dezembro - 4ª Etapa - Verão <br />
<br />
Vejam algumas fotos da participação da equipe do CORRA DE ROSA na corrida:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wrEPCxpI/AAAAAAAAD4c/0uJEwA7e7so/s800/DSC00295.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wrEPCxpI/AAAAAAAAD4c/0uJEwA7e7so/s200/DSC00295.JPG" width="200" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wqATM7FI/AAAAAAAAD4Y/_2sTNBmFpx0/s800/DSC00294.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wqATM7FI/AAAAAAAAD4Y/_2sTNBmFpx0/s200/DSC00294.JPG" width="200" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wr2FVkDI/AAAAAAAAD4g/gcNMj-9boAo/s800/DSC00296.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wr2FVkDI/AAAAAAAAD4g/gcNMj-9boAo/s200/DSC00296.JPG" width="200" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wuVi9wWI/AAAAAAAAD4s/Esr2MzAyK6Q/s800/DSC00299.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wuVi9wWI/AAAAAAAAD4s/Esr2MzAyK6Q/s200/DSC00299.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wy44dWCI/AAAAAAAAD5E/T8X-P2f8G74/s800/DSC00305.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wy44dWCI/AAAAAAAAD5E/T8X-P2f8G74/s200/DSC00305.JPG" width="200" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1xFwHL9QI/AAAAAAAAEJs/kKGCBviHSgI/s576/DSC00330.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1xFwHL9QI/AAAAAAAAEJs/kKGCBviHSgI/s200/DSC00330.JPG" style="cursor: move;" width="150" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wv4jhDkI/AAAAAAAAD40/_hTHFxy7xdQ/s800/DSC00301.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wv4jhDkI/AAAAAAAAD40/_hTHFxy7xdQ/s200/DSC00301.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1w9UMMTtI/AAAAAAAAEIU/UFRlGQo5hmY/s576/DSC00319.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1w9UMMTtI/AAAAAAAAEIU/UFRlGQo5hmY/s200/DSC00319.JPG" width="150" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wzkjqU0I/AAAAAAAAEHc/KovyDtBbKwQ/s576/DSC00307.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wzkjqU0I/AAAAAAAAEHc/KovyDtBbKwQ/s200/DSC00307.JPG" width="150" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1xFcQ_YaI/AAAAAAAAEJk/CKmqPgxEI0w/s576/DSC00329.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1xFcQ_YaI/AAAAAAAAEJk/CKmqPgxEI0w/s200/DSC00329.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1xKZ6WVEI/AAAAAAAAEKc/5xUJOlmbygI/s576/DSC00336.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1xKZ6WVEI/AAAAAAAAEKc/5xUJOlmbygI/s200/DSC00336.JPG" width="150" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1xObf5tII/AAAAAAAAD7Y/HSTYxji5n54/s800/DSC00340.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1xObf5tII/AAAAAAAAD7Y/HSTYxji5n54/s200/DSC00340.JPG" width="200" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1xNe_bAxI/AAAAAAAAEKs/MQqq43sfk-g/s576/DSC00339.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1xNe_bAxI/AAAAAAAAEKs/MQqq43sfk-g/s200/DSC00339.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1xICVKTXI/AAAAAAAAEKE/xQxqoR9hsoQ/s576/DSC00333.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-91698100359717904502010-12-29T08:35:00.000-08:002010-12-29T08:35:15.533-08:00CIRCUITO DE CORRIDAS DA CAIXA 2010 - ETAPA BRASILIA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRs5pnLZE9I/AAAAAAAABIg/UIqmzQ3rIGM/s1600/2510.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRs5pnLZE9I/AAAAAAAABIg/UIqmzQ3rIGM/s1600/2510.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Dia 28 de novembro, ocorreu em Brasilia o Circuito de Corridas da Caixa 2010 na Esplanada dos Ministérios com percurso de 5Km e 10Km.O evento foi organizado pela HT Sports Marketing.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_dtv_lblNovidade">Em um dia de forte calor o queniano Emmanuel
Kipkemei Bett e a brasiliense Rosiane Xavier dos Santos </span><span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_dtv_lblNovidade">foram os primeiros a cruzar a chegada</span><span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_dtv_lblNovidade">, após os 10 km do percurso que passou em frente ao
Palácio do Planalto, ao Congresso Nacional e a Catedral de Brasília. Emmanuel completou a
prova, que teve 2.300 competidores, em 29min28 e Rosiane cruzou após
36min36.<span id="goog_824394084"></span><span id="goog_824394085"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_dtv_lblNovidade">Resultados da etapa de Brasília
<br />
<u><br />Feminino </u><br />
1 - Rosiane Xavier dos Santos (Free Corner) - 36min36 <br />
2 - Maria Zeferina Baldaia (Caixa/Mizuno) - 37min05 <br />
3 - Rosilene Alves de Oliveira (Free Corner) - 38min04 <br />
4 - Maria Sandra Ferreira Silva (Gran Cursos/Caixa) - 38min47 <br />
5 - Rosangela Figueiredo Silva (Unip/ Grano Leve/Caixa) - 39min49 <br />
<u><br />Masculino </u><br />
1 - Emmanuel Kipkemei Bett (Quenia/Luasa Sports) - 29min28 <br />
2 - Paulo Roberto Almeida Paula (Gran Cursos) - 30min01 <br />
3 - Luís Fernando Almeida Paula (Gran Cursos) - 30mim10 <br />
4 - Kiprop Mutai (Quenia/Luasa Sports) - 30min14 <br />
5 - Ivanildo Pereira dos Anjos, Gomes (Cruzeiro/ Café do Doutor) - 30min51 <br /><br />A equipe do CORRA DE ROSA marcou sua presença na corrida, veja algumas fotos do evento:</span><br />
<span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_dtv_lblNovidade"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wELl5LNI/AAAAAAAAD1I/mfzK2O-0SIM/s720/DSC00243.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wELl5LNI/AAAAAAAAD1I/mfzK2O-0SIM/s200/DSC00243.JPG" width="200" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wDE8-UvI/AAAAAAAAD1E/llrmIKiiu9g/s720/DSC00242.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wDE8-UvI/AAAAAAAAD1E/llrmIKiiu9g/s200/DSC00242.JPG" width="200" /><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRth809xlEI/AAAAAAAABIo/EJCzuvKZvKs/s1600/DSC00249.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRth809xlEI/AAAAAAAABIo/EJCzuvKZvKs/s200/DSC00249.JPG" width="150" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRth9wWa9zI/AAAAAAAABIs/bdCYDquNKrM/s1600/DSC00246.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRth9wWa9zI/AAAAAAAABIs/bdCYDquNKrM/s200/DSC00246.JPG" width="150" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRth-6D4UqI/AAAAAAAABIw/5A3X6Bdl3l4/s1600/DSC00247.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRth-6D4UqI/AAAAAAAABIw/5A3X6Bdl3l4/s200/DSC00247.JPG" width="150" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wMOocC6I/AAAAAAAAD10/r78zebGZNWY/s720/DSC00253.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wMOocC6I/AAAAAAAAD10/r78zebGZNWY/s200/DSC00253.JPG" width="200" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRtiAd6xMWI/AAAAAAAABI0/_u_gfmbhOYY/s1600/DSC00248.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRtiAd6xMWI/AAAAAAAABI0/_u_gfmbhOYY/s200/DSC00248.JPG" width="150" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wM-jg72I/AAAAAAAAD14/wcYrFCbGbDQ/s720/DSC00254.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wM-jg72I/AAAAAAAAD14/wcYrFCbGbDQ/s200/DSC00254.JPG" width="200" /><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRtjGg3jDrI/AAAAAAAABI4/BqQq1gn_PVs/s1600/DSC00263.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRtjGg3jDrI/AAAAAAAABI4/BqQq1gn_PVs/s200/DSC00263.JPG" width="150" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wQLvHf3I/AAAAAAAAD2I/q1YW8K0PJUw/s720/DSC00258.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TP1wQLvHf3I/AAAAAAAAD2I/q1YW8K0PJUw/s200/DSC00258.JPG" width="200" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRtjJmpzBVI/AAAAAAAABI8/vlt6rxZC14w/s1600/DSC00264.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRtjJmpzBVI/AAAAAAAABI8/vlt6rxZC14w/s200/DSC00264.JPG" width="150" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_dtv_lblNovidade"><br /><br />
</span></div>
</div>Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-29557921506439736862010-12-29T05:20:00.000-08:002010-12-29T05:28:32.084-08:00CIRCUITO BRASILIA FREE CORNER - 10ª CORRIDA DA REPÚBLICA<div style="text-align: justify;">
Domingo, 21 de novembro, ocorreu o Circuito Brasilia organizado pela
Free Corner com a 10ª Corrida da República. O percurso foi de 5 e 10km.</div>
<br />
<div style="border: medium none; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnD2KD3PII/AAAAAAAAD0Y/DlBVV5OyUJE/s800/DSC00212.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnD2KD3PII/AAAAAAAAD0Y/DlBVV5OyUJE/s200/DSC00212.JPG" width="200" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnDBNZhsUI/AAAAAAAADx8/hnKwUmeUtHo/s1600/DSC00210.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" n4="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnDBNZhsUI/AAAAAAAADx8/hnKwUmeUtHo/s200/DSC00210.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">
<br /></div>
</div>
<div style="border: medium none; text-align: justify;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
Marcamos nossa presença na corrida e ainda tivemos o prazer de ver o atleta Francisco Adailton de Oliveira subir ao pódio para receber o premio de 1º lugar na categoria especial. Foi muito interessante recebê-lo em nossa tenda e conhecer um pouco de sua história e da força de vontade que o motiva para treinar e atingir seus objetivos superando metas quase que diárias. Apesar de não ter corrido por nossa equipe, ele fez questão de usar a camisa do CORRA DE ROSA para subir ao pódio e receber o seu trofel. Parabéns por sua determinação!</div>
</div>
<div style="border: medium none; text-align: justify;">
</div>
<div style="border: medium none; text-align: justify;">
<br />
Vejam algumas fotos do evento: </div>
<div style="border: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnDV_wC0wI/AAAAAAAADyI/IBRx_46tsLg/s640/DSC00179.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" n4="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnDV_wC0wI/AAAAAAAADyI/IBRx_46tsLg/s200/DSC00179.JPG" width="200" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnDgNJpibI/AAAAAAAADyw/2tEWn0vTvYs/s640/DSC00188.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" n4="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnDgNJpibI/AAAAAAAADyw/2tEWn0vTvYs/s200/DSC00188.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="border: medium none; text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRszRrtQeMI/AAAAAAAABIU/eLanCSdbz7w/s1600/DSC00187.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRszRrtQeMI/AAAAAAAABIU/eLanCSdbz7w/s200/DSC00187.JPG" width="150" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRszTUCfsgI/AAAAAAAABIY/4eFd9T176Uc/s1600/DSC00181.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRszTUCfsgI/AAAAAAAABIY/4eFd9T176Uc/s200/DSC00181.JPG" width="150" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRszU1u7TUI/AAAAAAAABIc/N7UZgDGxwXg/s1600/DSC00182.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TRszU1u7TUI/AAAAAAAABIc/N7UZgDGxwXg/s200/DSC00182.JPG" width="150" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnDh3fVcsI/AAAAAAAADy4/ZY2RWKphe6w/s800/DSC00190.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnDh3fVcsI/AAAAAAAADy4/ZY2RWKphe6w/s200/DSC00190.JPG" width="200" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnDhH3tQ6I/AAAAAAAADy0/FfKOK-_zwqo/s800/DSC00189.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnDhH3tQ6I/AAAAAAAADy0/FfKOK-_zwqo/s200/DSC00189.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnDjvYJ5SI/AAAAAAAADzA/hmhjwPzr1vg/s800/DSC00192.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnDjvYJ5SI/AAAAAAAADzA/hmhjwPzr1vg/s200/DSC00192.JPG" width="200" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnDmXncW6I/AAAAAAAADzM/HCAsrAllMGM/s800/DSC00195.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnDmXncW6I/AAAAAAAADzM/HCAsrAllMGM/s200/DSC00195.JPG" width="200" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnDpLLJckI/AAAAAAAADzY/5JY-L0RmHa8/s800/DSC00198.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnDpLLJckI/AAAAAAAADzY/5JY-L0RmHa8/s200/DSC00198.JPG" width="200" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnDqTt6SSI/AAAAAAAADzg/3EJS4nbKwnE/s800/DSC00199.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnDqTt6SSI/AAAAAAAADzg/3EJS4nbKwnE/s200/DSC00199.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-87278731599284826572010-12-20T09:30:00.000-08:002010-12-20T09:30:22.005-08:00BATE PAPO COM O FISIOTERAPEUTA HENRIQUE CHAVES<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TQ-IL-XCtFI/AAAAAAAABHk/XneBubCldl8/s1600/DSC00175.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" n4="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TQ-IL-XCtFI/AAAAAAAABHk/XneBubCldl8/s200/DSC00175.JPG" width="150" /></a>Dia 07 de novembro realizamos, no Parque da Cidade, o treino muito especial para as alunas do CORRA com a presença do fisioterapeuta e parceiro HENRIQUE CHAVES. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Apesar da chuva que foi companhia constante, o domingo foi muito especial.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Além de uma sessão de alongamentos o fisioterapeuta Henrique tirou várias dúvidas de todos, esclareceu alguns mitos e deu várias dicas.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Agradecemos imensamente a presença do Henrique e com certeza muitos outros treinos como estes ocorrerão em 2011.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br />
<br />
Vejam algumas fotos do treino:</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnCchFj63I/AAAAAAAADv4/RDShS5nORvw/s640/DSC00142.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" n4="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnCchFj63I/AAAAAAAADv4/RDShS5nORvw/s200/DSC00142.JPG" width="200" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnCiCmbcTI/AAAAAAAADwM/8xHGuEjoYuY/s640/DSC00147.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" n4="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnCiCmbcTI/AAAAAAAADwM/8xHGuEjoYuY/s200/DSC00147.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnCoxhdKBI/AAAAAAAADwk/JYxyj-Ivx0o/s640/DSC00153.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" n4="true" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnCoxhdKBI/AAAAAAAADwk/JYxyj-Ivx0o/s200/DSC00153.JPG" width="200" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnCrm3zEDI/AAAAAAAADw0/0Zbzm--truY/s640/DSC00157.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" n4="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnCrm3zEDI/AAAAAAAADw0/0Zbzm--truY/s200/DSC00157.JPG" width="200" /></a><br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnCuSbmegI/AAAAAAAADw8/UaD86mYSn24/s640/DSC00159.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" n4="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnCuSbmegI/AAAAAAAADw8/UaD86mYSn24/s200/DSC00159.JPG" width="200" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnCvsU2eZI/AAAAAAAADxA/RcBukWzlggg/s640/DSC00160.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" n4="true" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnCvsU2eZI/AAAAAAAADxA/RcBukWzlggg/s200/DSC00160.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnC3rwg-AI/AAAAAAAADxY/gK-leMXHqK8/s640/DSC00165.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" n4="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnC3rwg-AI/AAAAAAAADxY/gK-leMXHqK8/s200/DSC00165.JPG" width="200" /></a><span id="goog_1982357940"></span><span id="goog_1982357941"></span><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnC0LlSM-I/AAAAAAAADxM/j_fiUHh7MIM/s640/DSC00163.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" n4="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TOnC0LlSM-I/AAAAAAAADxM/j_fiUHh7MIM/s200/DSC00163.JPG" width="200" /></a></div>Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-56106659193283905892010-12-14T06:46:00.000-08:002010-12-14T06:46:00.162-08:00FIQUE POR DENTRO DOS HORÁRIOS DE TREINO DE NATAL, ANO NOVO E JANEIRO/2011<span style="color: purple;"><strong><span style="font-size: large;"></span></strong></span><br />
<span style="color: purple; font-size: large;"><strong>- Horários de treinos normais até o dia 23/12</strong></span><br />
<span style="color: purple; font-size: large;"><strong>- Dia 24/12, sexta-feira - Recesso, não haverá treino</strong></span><br />
<span style="color: purple; font-size: large;"><strong>- Final de semana 25 e 26/12 não haverá treino</strong></span><br />
<span style="color: purple; font-size: large;"><strong>- Dias 27/12 a 30/12, treinos 1 x por dia:</strong></span><br />
<span style="color: purple; font-size: large;"><strong>*2ª e 4ª à tarde das 18 às 20h</strong></span><br />
<span style="color: purple; font-size: large;"><strong>*3ª, 5ª e 6ª de manhã das 07:00 às 09:00</strong></span><br />
<span style="color: purple; font-size: large;"><strong>- Dia 31/12, sexta-feira - Recesso, não haverá treino</strong></span><br />
<span style="color: purple; font-size: large;"><strong>- Final de semana 01 e 02/01 não haverá treino</strong></span><br />
<span style="color: purple; font-size: large;"><strong>- No mês de janeiro, treinos 1 x por dia (03/01 à 14/01 com André e 17/01 à 28/01 com Virginia):</strong></span><br />
<span style="color: purple; font-size: large;"><strong>*2ª e 4ª à tarde das 18 às 20h</strong></span><br />
<span style="color: purple; font-size: large;"><strong>*3ª, 5ª e 6ª de manhã das 07:00 às 09:00</strong></span><br />
<span style="color: purple; font-size: large;"><strong>- A partir do dia 31/01 treinos normais 2 x por dia com André e Virginia</strong></span><br />
<span style="color: purple;"><br /><strong><span style="font-size: large;"></span></strong></span><br />
<span style="color: purple; font-size: large;"><strong>Observações:</strong></span><br />
<span style="color: purple; font-size: large;"><strong>- os horários de treino do mês de janeiro poderão sofrer alterações;</strong></span><br />
<span style="color: purple; font-size: large;"><strong>- a planilha de treino continuará sendo enviada normalmente todas as semanas, não deixem de fazer os treinos nos recessos e nos finais de semana em que não haverá treino.</strong></span><br />
<br />
<span style="color: purple; font-size: large;"><strong>Bons treinos à todos!</strong></span><br />
<br />
<span style="color: purple;"><br /><strong><span style="font-size: large;"></span></strong></span><br />
<span style="color: purple;"><br /><strong><span style="font-size: large;"></span></strong></span><br />
<br />Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-10342869521872193262010-11-24T03:56:00.000-08:002010-11-26T05:19:02.849-08:00CHURRASTREINO - CONFRATERNIZAÇÃO 2010<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TO-yvkPmhmI/AAAAAAAABG0/lMIfBItVPO4/s1600/churrastreino_divulga%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TO-yvkPmhmI/AAAAAAAABG0/lMIfBItVPO4/s1600/churrastreino_divulga%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">*evento destinado apenas a alunas e familiares do CORRA DE ROSA.</span></b></span></div>Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-66435401971087673632010-11-17T09:20:00.000-08:002010-11-17T09:20:08.841-08:00NOVA PARCERIA - F2 TREINAMENTO FUNCIONAL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CLUCIAN%7E1%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><style>
<!--
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";}
@page Section1
{size:595.3pt 841.9pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CLUCIAN%7E1%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Verdana;
panose-1:2 11 6 4 3 5 4 4 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:swiss;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:536871559 0 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";}
@page Section1
{size:595.3pt 841.9pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
-->
</style>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: Verdana; font-weight: normal;">O CORRA DE ROSA está com mais um parceiro: F2 TREINAMENTO FUNCIONAL.</span></b><b></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: Verdana;"></span></b><b><span style="font-family: Verdana; font-weight: normal;">Todos nós esportistas, amantes da corrida e
de outros esportes realizados fora das academias, sabemos o quanto é importante
a realização, paralela aos treinos, de um trabalho de estabilização
do corpo. E a idéia de "musculação em academia" faz com que
vários corredores adiem esse trabalho sempre, colocando-os sempre em risco
de sofrerem alguma lesão.</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: Verdana; font-weight: normal;">Na F2, o educador físico Raoni oferece um
método de treinamento totalmente diferenciado! E todos os alunos do Corra estão
convidados à conhecerem esse método fazendo uma aula experimental! Ligue e marque seu horário.</span></b><b><span style="font-family: Verdana;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: black; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: Verdana;"></span></b><b><span style="font-family: Verdana; font-weight: normal;"></span></b><b><span style="font-family: Verdana; font-weight: normal;"></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: Verdana; font-weight: normal;">Então, Moçada, vamos conferir esse trabalho
inovador, consciente, inteligente e que traz reais benefícios em termos de
equilíbrio e fortalecimento!</span></b><b><span style="font-family: Verdana;"><br />
<br />
</span></b><b style="color: black;"><span style="font-family: Verdana; font-weight: normal;">Bons treinos,</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b style="color: black;"><span style="font-family: Verdana; font-weight: normal;">Virginia Mendes</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TOQOhVKecbI/AAAAAAAABGo/yfdnpZlKkb8/s1600/email+marketing+-+F2+TREINAMENTO+FUNCIONAL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TOQOhVKecbI/AAAAAAAABGo/yfdnpZlKkb8/s1600/email+marketing+-+F2+TREINAMENTO+FUNCIONAL.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-53546634152448863672010-11-04T10:43:00.000-07:002010-11-04T10:43:28.881-07:00TREINO ESPECIAL NO FINAL DE SEMANA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TNLwe_E20VI/AAAAAAAABGg/z-Wl1bglnh8/s1600/treino_final_semana_07novembro.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TNLwe_E20VI/AAAAAAAABGg/z-Wl1bglnh8/s640/treino_final_semana_07novembro.JPG" width="576" /></a></div>
<br />Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-81824874107981113092010-10-28T05:15:00.000-07:002010-10-28T05:15:18.883-07:00MIZUNO 10 MILHAS - Eixo Rodoviário Sul<span id="goog_1381874344"></span><span id="goog_1381874345"></span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Dia 24 de outubro ocorreu a Mizuno 10 Milhas no Eixão Sul em Brasilia. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">A prova teve percurso individual de 16km e revezamento de duplas de 8km cada, sem a largada e chegada na altura da 110/111 sul. <br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TMinrKnm9DI/AAAAAAAABF8/oCGPWy23_u8/s1600/Brasilia_mizuno_REV_160X110.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="352" src="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TMinrKnm9DI/AAAAAAAABF8/oCGPWy23_u8/s400/Brasilia_mizuno_REV_160X110.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span>"<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">O destaque da competição foi a atleta Marily dos Santos, primeira mulher a cruzar a linha de chegada com o tempo de 59min25. Marily é patrocinada pela marca responsável pelo circuito e já havia
conquistado o tetracampeonato da Corrida Círio, em Belém do Pará, dias
atrás. A vitória em Brasília veio apenas para aumentar ainda mais a alegria "Correr é a
minha paixão. Ainda mais para encerrar um evento como o daMizuno que
percorreu vários estados divulgando o esporte e qualidade de vida",
avalia Marily. Já na categoria masculina o atleta que levou a melhor foi Raimundo
Aguiar, que finalizou a prova com o tempo de 50min06, seguido pelo
atleta Antonio Junior, segundo colocado em 51min, e por Flavio Andrade,
que completou o pódio com o tempo de 51min01."<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> (fonte: http://www.espbr.com/noticias).</span><br />Veja algumas fotos da equipe no evento:<br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_hMgTteI/AAAAAAAADpA/TwerLYTPFVY/s800/DSC00074.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_hMgTteI/AAAAAAAADpA/TwerLYTPFVY/s200/DSC00074.JPG" width="200" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_f5dn8pI/AAAAAAAADo8/tZGPsNFZ4Pw/s1600/DSC00133.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_f5dn8pI/AAAAAAAADo8/tZGPsNFZ4Pw/s200/DSC00133.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_j_jGXYI/AAAAAAAADpQ/mB-c68-jECE/s1600/DSC00079.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_j_jGXYI/AAAAAAAADpQ/mB-c68-jECE/s200/DSC00079.JPG" width="150" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_igT_HhI/AAAAAAAADpI/M2tCm0_8jFw/s1600/DSC00076.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_igT_HhI/AAAAAAAADpI/M2tCm0_8jFw/s200/DSC00076.JPG" width="200" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_lKqXwvI/AAAAAAAADpU/-steirmiAes/s1600/DSC00080.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_lKqXwvI/AAAAAAAADpU/-steirmiAes/s200/DSC00080.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_mGX_HLI/AAAAAAAADpY/lMnZ8TnYyNw/s576/DSC00081.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_mGX_HLI/AAAAAAAADpY/lMnZ8TnYyNw/s200/DSC00081.JPG" width="150" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_oF1rP4I/AAAAAAAADpk/rJ_wmVMQyYU/s1600/DSC00085.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_oF1rP4I/AAAAAAAADpk/rJ_wmVMQyYU/s200/DSC00085.JPG" width="150" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_qFcP25I/AAAAAAAADpw/ljq3QJQqSLw/s1600/DSC00088.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_qFcP25I/AAAAAAAADpw/ljq3QJQqSLw/s200/DSC00088.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_rt0qRLI/AAAAAAAADp4/ggc2OUN-AW4/s576/DSC00090.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_rt0qRLI/AAAAAAAADp4/ggc2OUN-AW4/s200/DSC00090.JPG" width="150" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_uNGgdjI/AAAAAAAADqE/0MdZCumWiBE/s1600/DSC00094.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_uNGgdjI/AAAAAAAADqE/0MdZCumWiBE/s200/DSC00094.JPG" width="200" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_s1SIiAI/AAAAAAAADqA/jtXKdQ9o20Y/s1600/DSC00092.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_s1SIiAI/AAAAAAAADqA/jtXKdQ9o20Y/s200/DSC00092.JPG" style="cursor: move;" width="150" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_4sM0YzI/AAAAAAAADq4/ZrrTEqLIhiE/s576/DSC00106.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_4sM0YzI/AAAAAAAADq4/ZrrTEqLIhiE/s200/DSC00106.JPG" width="150" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_7NBjYZI/AAAAAAAADrI/BCIOS-oyT24/s1600/DSC00110.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_7NBjYZI/AAAAAAAADrI/BCIOS-oyT24/s200/DSC00110.JPG" width="150" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_7nnIUUI/AAAAAAAADrM/fp-sK89s6OU/s1600/DSC00111.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_7nnIUUI/AAAAAAAADrM/fp-sK89s6OU/s200/DSC00111.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_9p2uGMI/AAAAAAAADrY/2r66hv4Gz-0/s576/DSC00114.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_9p2uGMI/AAAAAAAADrY/2r66hv4Gz-0/s200/DSC00114.JPG" width="150" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_-LQiDgI/AAAAAAAADrc/y3O66qYUvZg/s1600/DSC00115.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMY_-LQiDgI/AAAAAAAADrc/y3O66qYUvZg/s200/DSC00115.JPG" width="150" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAB9d71dI/AAAAAAAADrw/JqXJM9HiPT8/s1600/DSC00122.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAB9d71dI/AAAAAAAADrw/JqXJM9HiPT8/s200/DSC00122.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAI_lI-VI/AAAAAAAADsU/rT3hUsZeo4o/s800/DSC00131.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAI_lI-VI/AAAAAAAADsU/rT3hUsZeo4o/s200/DSC00131.JPG" width="200" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAKQCdpRI/AAAAAAAADsc/HEmR9VVuTe8/s1600/DSC00132.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAKQCdpRI/AAAAAAAADsc/HEmR9VVuTe8/s200/DSC00132.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></div>Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-92156074348397245032010-10-27T15:11:00.000-07:002010-10-27T15:11:26.059-07:00TRACK&FIELD RUN SERIES – Park Shopping<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Dia 17 de outubro passado, no Park Shopping em Brasília, ocorreu a 2ª edição da Track&Field Run Series e a equipe do Corra de Rosa esteve presente marcando sua presença.</span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">O clima estava agradável, sem chuva, o que contribuiu para a conclusão do percurso repleto de subidas e descidas consideráveis, tanto para quem fez os 10km quanto para quem fez os 5km</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TMid0nIH45I/AAAAAAAABFs/ms5YJYXUBpY/s1600/percurso_parkG.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="260" src="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TMid0nIH45I/AAAAAAAABFs/ms5YJYXUBpY/s400/percurso_parkG.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /> </span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Seguindo a tradição de participação de celebridades na prova, esta edição contou com a presença do ex BBB Cadu Parga e da modelo Carol Bittencourt, que completaram o percurso de 10km.<br />Veja algumas fotos de nossa equipe na corrida:</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAPsYTcuI/AAAAAAAADsk/iFfiXLnKaBc/s800/IMAG0080.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAPsYTcuI/AAAAAAAADsk/iFfiXLnKaBc/s200/IMAG0080.JPG" width="200" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAgK8Z4lI/AAAAAAAADt8/myPbFlWwDxU/s800/IMAG0081.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAgK8Z4lI/AAAAAAAADt8/myPbFlWwDxU/s200/IMAG0081.JPG" width="200" /><br /><br /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAQSXZXqI/AAAAAAAADss/U5A3PQEM2EU/s1600/IMAG0058.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAQSXZXqI/AAAAAAAADss/U5A3PQEM2EU/s200/IMAG0058.JPG" width="200" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAfOedvmI/AAAAAAAADt4/oWMgkjBoS24/s1600/IMAG0079.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAfOedvmI/AAAAAAAADt4/oWMgkjBoS24/s200/IMAG0079.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAZVRsO2I/AAAAAAAADuw/GDlSnKItJYU/s576/IMAG0072.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAZVRsO2I/AAAAAAAADuw/GDlSnKItJYU/s200/IMAG0072.JPG" width="150" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAa-boqNI/AAAAAAAADtk/NAQK52tsv1A/s1600/IMAG0074.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAa-boqNI/AAAAAAAADtk/NAQK52tsv1A/s200/IMAG0074.JPG" style="cursor: move;" width="150" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAaAuDS_I/AAAAAAAADu4/ZCyG3kT3XeY/s1600/IMAG0073.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZAaAuDS_I/AAAAAAAADu4/ZCyG3kT3XeY/s200/IMAG0073.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZARP28B9I/AAAAAAAADsw/mTjZ_fSaKHg/s1600/IMAG0059.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/_k0olbVenvi8/TMZARP28B9I/AAAAAAAADsw/mTjZ_fSaKHg/s320/IMAG0059.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></div>Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-14969466610468852752010-10-13T10:57:00.000-07:002010-10-13T10:57:27.857-07:00CORRA DE ROSA NO SITE CANDANGO<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Neste final de semana o Corra de Rosa saiu em materia sobre corrida no site Candango (</span><a href="http://www.candango.com.br/" style="font-family: Verdana,sans-serif;">www.candango.com.br</a><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">). Vale a pena conferir e, quem sabe, se animar ainda mais para a corrida.</span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TLXxsBtNdoI/AAAAAAAABFc/sqoyRgFXwAk/s1600/candango_01.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="356" src="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TLXxsBtNdoI/AAAAAAAABFc/sqoyRgFXwAk/s640/candango_01.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TLXxtgZOnGI/AAAAAAAABFg/P5UA5d91iXM/s1600/candango_02.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TLXxtgZOnGI/AAAAAAAABFg/P5UA5d91iXM/s1600/candango_02.JPG" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: x-small;"> </span><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">fonte: </span><a href="http://www.candango.com.br/newcandango/outrasOndas/Materias/assessoria_esportiva.html" style="font-family: Verdana,sans-serif;">http://www.candango.com.br/newcandango/outrasOndas/Materias/assessoria_esportiva.html </a></span>Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-22121994181905862182010-09-18T12:06:00.000-07:002010-09-18T12:08:02.730-07:00CIRCUITO ADIDAS ESTAÇÃO PRIMAVERA<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Dia 12 setembro (domingo), ocorreu na Esplanada dos Ministérios a Estação Primavera do Circuito Adidas 2010. Pra variar, o dia estava muito quente e com a umidade bastante baixa, mas isso não foi motivo para desistimular os corredores que participaram desta prova, que é, sem dúvida, um dos circuitos mais importantes de corrida do País.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">A largada ocorreu as 09h e os percursos foram de 5 e 10 km. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Vejam algumas fotos do evento:</span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4yv-J9PAI/AAAAAAAADQ0/g1nw3xO27As/s1600/IMAG2500.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" qx="true" src="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4yv-J9PAI/AAAAAAAADQ0/g1nw3xO27As/s200/IMAG2500.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zHkBy9OI/AAAAAAAADRk/91bXFu7Ei8k/s1600/IMAG2512.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" qx="true" src="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zHkBy9OI/AAAAAAAADRk/91bXFu7Ei8k/s200/IMAG2512.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4yya3P9JI/AAAAAAAADUE/ko3emDZDt80/s1600/IMAG2501.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" qx="true" src="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4yya3P9JI/AAAAAAAADUE/ko3emDZDt80/s200/IMAG2501.JPG" width="150" /></a><a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4y6DKefkI/AAAAAAAADUc/zXnp90cYxZU/s1600/IMAG2506.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" qx="true" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4y6DKefkI/AAAAAAAADUc/zXnp90cYxZU/s200/IMAG2506.JPG" width="150" /></a><a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4y-y9GoOI/AAAAAAAADUs/tGu3C5y2CXA/s1600/IMAG2508.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" qx="true" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4y-y9GoOI/AAAAAAAADUs/tGu3C5y2CXA/s200/IMAG2508.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zFxog0kI/AAAAAAAADVE/-yLVbhNTT4M/s1600/IMAG2511.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" qx="true" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zFxog0kI/AAAAAAAADVE/-yLVbhNTT4M/s200/IMAG2511.JPG" width="150" /></a><a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zOpSsjoI/AAAAAAAADVU/C4HjMsN2ilI/s1600/IMAG2515.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" qx="true" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zOpSsjoI/AAAAAAAADVU/C4HjMsN2ilI/s200/IMAG2515.JPG" width="150" /></a><a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zs41GmmI/AAAAAAAADWM/I0WHtL2EMvk/s1600/IMAG2532.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" qx="true" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zs41GmmI/AAAAAAAADWM/I0WHtL2EMvk/s200/IMAG2532.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zeUTPtlI/AAAAAAAADSM/m8QmgFLjQtw/s1600/IMAG2524.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" qx="true" src="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zeUTPtlI/AAAAAAAADSM/m8QmgFLjQtw/s200/IMAG2524.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zid7X7CI/AAAAAAAADSU/ZO7686RohXc/s1600/IMAG2526.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" qx="true" src="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zid7X7CI/AAAAAAAADSU/ZO7686RohXc/s200/IMAG2526.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zqyWJNSI/AAAAAAAADSk/825Qcfu_QsY/s1600/IMAG2530.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" qx="true" src="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zqyWJNSI/AAAAAAAADSk/825Qcfu_QsY/s200/IMAG2530.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zxbYR-TI/AAAAAAAADSw/ar5QHKyX-KQ/s1600/IMAG2535.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" qx="true" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zxbYR-TI/AAAAAAAADSw/ar5QHKyX-KQ/s200/IMAG2535.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zzE4__lI/AAAAAAAADWU/2Pktlad4swQ/s1600/IMAG2536.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" qx="true" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zzE4__lI/AAAAAAAADWU/2Pktlad4swQ/s200/IMAG2536.JPG" width="150" /></a><a href="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zozw1xFI/AAAAAAAADWE/we1cRecG384/s1600/IMAG2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" qx="true" src="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zozw1xFI/AAAAAAAADWE/we1cRecG384/s200/IMAG2529.JPG" width="150" /></a><a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zmhaXdwI/AAAAAAAADV8/AROI37zyVgs/s1600/IMAG2528.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" qx="true" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zmhaXdwI/AAAAAAAADV8/AROI37zyVgs/s200/IMAG2528.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI40JMGnXxI/AAAAAAAADTk/YTsNa5vVS1I/s1600/IMAG2551.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" qx="true" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI40JMGnXxI/AAAAAAAADTk/YTsNa5vVS1I/s200/IMAG2551.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zXPdFzSI/AAAAAAAADSA/Q4WVS2IUTYs/s1600/IMAG2519.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" qx="true" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI4zXPdFzSI/AAAAAAAADSA/Q4WVS2IUTYs/s200/IMAG2519.JPG" width="200" /></a></div>Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-73300610614675714722010-09-15T07:55:00.000-07:002010-09-15T07:56:35.790-07:00CORDF REALIZA CORRIDA PARA A GAROTADA<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<span style="font-size: small;">No último sábado, 11 de setembro, ocorreu o CORDFinho organizado pelo CORDF – Corredores de Rua do Distrito Federal. Este evento é realizado todo ano e direcionado a atletas-mirins e ao </span>público infantil no Distrito Federal, com o objetivo
de desenvolver a prática de atividades físicas junto aos filhos e netos de
associados do CORDF e de seus convidados.</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
O evento está em sua 4ª edição e ocorreu na Praça dos Cristais, localizada no Setor Militar Urbano - SMU contando com a participação de crianças de 4 a 14 anos. </div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
A primeira bateria iniciou as 16h, mas desde as 13h horas as crianças já estavam participando das diversas atividades que estavam programadas para esta tarde de muita diversão.</div>
<div style="color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<span style="font-size: small;">As baterias foram definidas de acordo com as idades da seguinte forma:</span></div>
<div style="color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<span style="font-size: small;"> </span>
</div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tbody style="text-align: left;">
<tr style="text-align: left;">
<td style="color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" width="95"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><b>FAIXA</b></span></div>
</td>
<td style="color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" width="104"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><b>COR</b></span></div>
</td>
<td style="color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="129"><span style="font-size: small;"><b>ANO DE NASCIMENTO</b></span></td>
<td style="color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="109"><span style="font-size: small;"><b>IDADE EM 31 DEZ 2010</b></span></td>
<td style="color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="131"><span style="font-size: small;"><b>DISTÂNCIA EM METROS</b></span></td>
</tr>
<tr style="text-align: left;">
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="95"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><b>A</b></span></div>
</td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="104"><span style="font-size: small;">Branca</span></td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="129"><span style="font-size: small;">2006</span></td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="109"><span style="font-size: small;">4 anos</span></td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="131"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">50</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="text-align: left;">
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="95"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><b>B</b></span></div>
</td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="104"><span style="font-size: small;">Azul</span></td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="129"><span style="font-size: small;">2005 e 2004</span></td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="109"><span style="font-size: small;">5 a 6 anos</span></td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="131"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">100</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="text-align: left;">
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="95"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><b>C</b></span></div>
</td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="104"><span style="font-size: small;">Vermelha</span></td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="129"><span style="font-size: small;">2003 e 2002</span></td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="109"><span style="font-size: small;">7 e 8 anos</span></td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="131"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">200</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="text-align: left;">
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="95"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><b>D</b></span></div>
</td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="104"><span style="font-size: small;">Verde</span></td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="129"><span style="font-size: small;">2001 e 2000</span></td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="109"><span style="font-size: small;">9 e 10 anos</span></td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="131"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">400</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="text-align: left;">
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="95"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><b>E</b></span></div>
</td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="104"><span style="font-size: small;">Laranja</span></td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="129"><span style="font-size: small;">1999 e 1998</span></td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="109"><span style="font-size: small;">11 e 12 anos</span></td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="131"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">500</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="text-align: left;">
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="95"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><b>F</b></span></div>
</td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="104"><span style="font-size: small;">Amarela</span></td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="129"><span style="font-size: small;">1997 e 1996</span></td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="109"><span style="font-size: small;">13 e 14 anos</span></td>
<td style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: left;" valign="top" width="131"><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">600</span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Marcaram presença os seguintes atletas-mirins do Corra de Rosa: Pedro, Letícia e Fernanda! Parabéns pela linda participação.</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
Veja algumas fotos do evento!</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI5_SNeyylI/AAAAAAAADYY/KVg2H7W889k/s1600/DSCN3331.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI5_SNeyylI/AAAAAAAADYY/KVg2H7W889k/s200/DSCN3331.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI55KQHKXGI/AAAAAAAADXE/LqVMcrsI2Pk/s1600/100_4024.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI55KQHKXGI/AAAAAAAADXE/LqVMcrsI2Pk/s200/100_4024.JPG" width="200" /><br /></a><a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI55LkmPmHI/AAAAAAAADXQ/Qie2h_sb3mw/s1600/100_4027.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI55LkmPmHI/AAAAAAAADXQ/Qie2h_sb3mw/s200/100_4027.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI57I6W9R2I/AAAAAAAADXc/LzeGp8oJ2DE/s1600/100_4028.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI57I6W9R2I/AAAAAAAADXc/LzeGp8oJ2DE/s200/100_4028.JPG" width="200" /><br /></a><a href="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI57KlOyw9I/AAAAAAAADXk/1bc25MknHUA/s1600/100_4030.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI57KlOyw9I/AAAAAAAADXk/1bc25MknHUA/s200/100_4030.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI59IwI6rSI/AAAAAAAADX8/Mp-I0V7iao0/s1600/100_4034.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI59IwI6rSI/AAAAAAAADX8/Mp-I0V7iao0/s200/100_4034.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI59J34_g7I/AAAAAAAADYE/rkv5wJP1Mnk/s1600/DSCN3323.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI59J34_g7I/AAAAAAAADYE/rkv5wJP1Mnk/s200/DSCN3323.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI57MIg9-NI/AAAAAAAADXs/t8vogIJ1BpM/s1600/100_4032.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI57MIg9-NI/AAAAAAAADXs/t8vogIJ1BpM/s200/100_4032.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI57MIg9-NI/AAAAAAAADXs/t8vogIJ1BpM/s1600/100_4032.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI59IVGhYDI/AAAAAAAADX4/hlHz129OcVI/s1600/100_4033.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI59IVGhYDI/AAAAAAAADX4/hlHz129OcVI/s200/100_4033.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI5_Rw8W9ZI/AAAAAAAADYU/U7EnOBy3s7U/s1600/DSCN3330.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TI5_Rw8W9ZI/AAAAAAAADYU/U7EnOBy3s7U/s200/DSCN3330.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
</div>Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-65749811559726225822010-09-09T10:20:00.000-07:002010-09-09T10:20:47.257-07:00CIRCUITO BRASILIA - CORRIDA LAGO SUL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TIftPotO72I/AAAAAAAABEw/bbOr_zRz6Bg/s1600/Folder+6%C2%AA+Corrida+do+Lago+Sul.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="80" src="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TIftPotO72I/AAAAAAAABEw/bbOr_zRz6Bg/s320/Folder+6%C2%AA+Corrida+do+Lago+Sul.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;">Domingo passado, 05 de setembro, a equipe do Corra de Rosa esteve presente em mais um evento esportivo da Capital Federal, a 6ª Corrida do Lago Sul que faz parte do Circuito Brasilia de Corrida de Rua Freecorner. O evento estava bem organizado e contou com a participação de várias equipes de corrida.</span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;">A prova foi realizada no Lago Sul com largada e chegada em frente ao Gilberto Salomão, sentido balão do aeroporto com dois percursos, um de 5km e outro de 9,5km.</span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">O ranking dos vencedores dos circuitos de 5 km e 9,5 km:</span></span>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"></span></div>
<div>
</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /><u>Resultado 10k</u><br /><br />Masculino<br />Damião Ancelmo de Souza (Gran
Cursos) – 27min21seg<br />Robson Pereira Lima (Gran Cursos) – 27min31seg<br />Raimundo
Nonato Souza (Free Corner) – 27min48seg<br />Rosivaldo Moreira da Silva
(Ceaba) -27min51seg<br />Antônio José Nunes Junior (Gran Cursos) – 28min<br /><br />Feminino<br />Vanda
Carneiro Chagas (Gran Cursos) – 32min11seg<br />Janete Gomes Barbosa
(Free Corner) – 33min12seg<br />Rosilene Alves de Oliveira (Free Corner) –
33min33seg<br />Elivani Oliveira dos Santos (Ciaba) – 33min48seg<br />Maria
Barroso da Costa Filha (Gran Cursos) – 35min15seg<br /><br /><u>Resultado
5k</u></span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><u><br /></u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Masculino<br />Fernando Pereira (Gran Cursos) – 16min29seg<br />Raimundo
Nonato – 16min30seg<br />Alberto Honório da Costa (Gran Cursos) –
16min36se<br />Marcos Antônio Ferreira (Gran Cursos) - 16min44seg<br />Laurent
Migaire (Free Corner) – 16min53seg<br /><br />Feminino<br />Cláudia Gonçalves
(Lo Rã) – 21min58seg<br />Priscila Lima Teixeira (Gran Cursos) –
22min02seg<br />Patrícia Lima (Gran Cursos) – 22min20seg<br />Maria das
Graças Reis – 23min25seg<br />Antônia Selma Alves (Lo Rã) – 23min32seg</span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">O clima estava extremamente quente e com uma umidade muito baixa, mas todos os atletas fizeram bonito e conseguiram cumprir a prova com sucesso.</span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Veja algumas fotos do evento:<br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIexz0uG6ZI/AAAAAAAADLU/0faRXnV1eVU/s1600/IMAG2449.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIexz0uG6ZI/AAAAAAAADLU/0faRXnV1eVU/s200/IMAG2449.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIex05BTFKI/AAAAAAAADLY/bL7h3Zgag68/s1600/IMAG2450.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIex05BTFKI/AAAAAAAADLY/bL7h3Zgag68/s200/IMAG2450.JPG" width="200" /><span id="goog_657943472"></span><span id="goog_657943473"></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIex2GcYj8I/AAAAAAAADLg/o1hio4lZt68/s1600/IMAG2451.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIex2GcYj8I/AAAAAAAADLg/o1hio4lZt68/s200/IMAG2451.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIex3e0bTZI/AAAAAAAADLk/_yD8m5XxxaE/s1600/IMAG2452.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIex3e0bTZI/AAAAAAAADLk/_yD8m5XxxaE/s200/IMAG2452.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIex8y29h7I/AAAAAAAADMA/5T47Ft7kewg/s1600/IMAG2459.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIex8y29h7I/AAAAAAAADMA/5T47Ft7kewg/s200/IMAG2459.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIex-JPJ-yI/AAAAAAAADME/0cALJq6-vew/s1600/IMAG2460.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIex-JPJ-yI/AAAAAAAADME/0cALJq6-vew/s200/IMAG2460.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIex_P532LI/AAAAAAAADMI/sx-rvxcKsTc/s1600/IMAG2461.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIex_P532LI/AAAAAAAADMI/sx-rvxcKsTc/s200/IMAG2461.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIeyA9PvcTI/AAAAAAAADMQ/RxnpK69--b8/s1600/IMAG2463.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIeyA9PvcTI/AAAAAAAADMQ/RxnpK69--b8/s200/IMAG2463.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIeyB7_bnkI/AAAAAAAADMU/ZQ-5qgD0fW4/s1600/IMAG2464.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIeyB7_bnkI/AAAAAAAADMU/ZQ-5qgD0fW4/s200/IMAG2464.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIeyH5f-aaI/AAAAAAAADMs/d0XyHn_Aeho/s1600/IMAG2470.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIeyH5f-aaI/AAAAAAAADMs/d0XyHn_Aeho/s200/IMAG2470.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIeyOUj3EfI/AAAAAAAADNM/NyTdkVtkvkE/s1600/IMAG2477.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIeyOUj3EfI/AAAAAAAADNM/NyTdkVtkvkE/s200/IMAG2477.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIeySDauLWI/AAAAAAAADNc/cpJ0CSn8clY/s1600/IMAG2481.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIeySDauLWI/AAAAAAAADNc/cpJ0CSn8clY/s200/IMAG2481.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIeyWsmgcjI/AAAAAAAADNs/N7pnNyAkZ30/s1600/IMAG2485.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIeyWsmgcjI/AAAAAAAADNs/N7pnNyAkZ30/s200/IMAG2485.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIeygETFZ4I/AAAAAAAADOY/dw-zH772SJ4/s1600/IMAG2495.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/TIeygETFZ4I/AAAAAAAADOY/dw-zH772SJ4/s200/IMAG2495.JPG" width="200" /></a></div>Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-65957163559679433732010-09-01T08:27:00.000-07:002010-09-01T11:57:40.437-07:00CORRIDA DO ADVOGADO<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TH18oNfduhI/AAAAAAAABEU/GHW7VwiQkxg/s1600/Cartaz-corrida_do_Advogado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TH18oNfduhI/AAAAAAAABEU/GHW7VwiQkxg/s320/Cartaz-corrida_do_Advogado.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Sábado passado, dia 28 agosto, ocorreu a XIX Corrida do Advogado e a equipe do Corra de Rosa esteve presente com suas atletas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">A corrida teve percurso de 5 e 10 km em sentido anti-horário no Parque da Cidade, com largada as 18h30. O clima, apesar de seco estava agradável e com vários pontos de água durante toda a prova, além dos DJs que estavam no quilômetro 2,5 e 6 dando uma boa animada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Veja algumas fotos do evento:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwCGrLtekI/AAAAAAAADFA/LiO3Kao3Xjk/s1600/IMAG2391.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwCGrLtekI/AAAAAAAADFA/LiO3Kao3Xjk/s200/IMAG2391.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwCRIjRRWI/AAAAAAAADFE/xjEj3FEJ7AY/s1600/IMAG2392.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwCRIjRRWI/AAAAAAAADFE/xjEj3FEJ7AY/s200/IMAG2392.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr align="left"><td class="tr-caption"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: x-small;"></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Alongamento antes da prova</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwCp5S-B1I/AAAAAAAADFY/mHuaudJT1PM/s1600/IMAG2396.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwCp5S-B1I/AAAAAAAADFY/mHuaudJT1PM/s200/IMAG2396.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwCim2Te9I/AAAAAAAADFU/L5izNN0T1Zw/s1600/IMAG2395.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwCim2Te9I/AAAAAAAADFU/L5izNN0T1Zw/s200/IMAG2395.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Algumas corredoras</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwCvWSbcRI/AAAAAAAADFc/UAuXk4Oqq8s/s1600/IMAG2397.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwCvWSbcRI/AAAAAAAADFc/UAuXk4Oqq8s/s200/IMAG2397.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwDBw60kEI/AAAAAAAADJI/98rVEsLzEFg/s1600/IMAG2399.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwDBw60kEI/AAAAAAAADJI/98rVEsLzEFg/s200/IMAG2399.JPG" width="150" /></a><a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwDHxiBHrI/AAAAAAAADFo/CYPbG2MrjJU/s1600/IMAG2400.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwDHxiBHrI/AAAAAAAADFo/CYPbG2MrjJU/s200/IMAG2400.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwDnaQn7II/AAAAAAAADJo/-EUrCXdxxeU/s1600/IMAG2405.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwDnaQn7II/AAAAAAAADJo/-EUrCXdxxeU/s200/IMAG2405.JPG" width="150" /></a><a href="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwD0Rql8cI/AAAAAAAADGI/544Iz1g0Y68/s1600/IMAG2408.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwD0Rql8cI/AAAAAAAADGI/544Iz1g0Y68/s200/IMAG2408.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwDw9PPLpI/AAAAAAAADJ4/tIXmg5M1Evc/s1600/IMAG2407.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwDw9PPLpI/AAAAAAAADJ4/tIXmg5M1Evc/s200/IMAG2407.JPG" width="150" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwEKkVnpYI/AAAAAAAADGc/FLdcuViedk8/s1600/IMAG2412.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwEKkVnpYI/AAAAAAAADGc/FLdcuViedk8/s200/IMAG2412.JPG" width="200" /></a><a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwET7rA7rI/AAAAAAAADKY/TSQkyND82Xk/s1600/IMAG2414.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwET7rA7rI/AAAAAAAADKY/TSQkyND82Xk/s200/IMAG2414.JPG" width="150" /></a><a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwG2dHoFwI/AAAAAAAADIg/4hfeEU_LcuU/s1600/IMAG2444.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THwG2dHoFwI/AAAAAAAADIg/4hfeEU_LcuU/s200/IMAG2444.JPG" width="200" /></a>Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-91434723667197424262010-08-24T08:11:00.000-07:002010-08-24T10:32:57.327-07:00CORRA DE ROSA NO RIO DE JANEIRO<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Neste
domingo, nossas atletas representaram a equipe do CORRA DE ROSA
participando da</span> XIV Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro
2010. Elas embarcaram na sexta-feira em ritmo de muita descontração e alegria.</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLIts2L0NI/AAAAAAAADCU/DIiPqKip23k/s1600/IMAG2185.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLIts2L0NI/AAAAAAAADCU/DIiPqKip23k/s400/IMAG2185.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS',sans-serif;">Tânia, Luciana, Gisele, Natalia, Cleo, Milena, Amanda, Douglas, <br />Marina, Gabriel, Leticia e o treinador André</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
O treinador André Almeida acompanhou 15 corredoras (Tânia, Luciana, Gisele, Cleo, Amanda, Marina, Leticia, Ana, Marly, Fabiola, Irene, Michele, Maria, Claudia e Natalia) e nosso único representante masculino Gabriel Moraes. </div>
<div style="text-align: justify;">
A única, das atletas, que já tinha completado a prova em 2009 foi Tânia que fez sua segunda Meia Maratona no Rio. O restante teve uma estréia com chave de outro, pois o clima contribuiu e muito para o bom resultado de todas, levando em conta que o último mês de treino foi sobre uma temperatura fria e uma umidade extremamente baixa. Depois dos 5 primeiros km parecia que a prova estava ainda iniciando... uma tranquilidade muito grande!</div>
<div style="text-align: justify;">
Parabéns as atletas que foram, superaram seus limites e perceberam que com treino adequado se vai ao longe... e foram!!! </div>
<div style="text-align: left;">
Vejam algumas fotos tiradas antes e durante a corrida... </div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLIvRtMMvI/AAAAAAAAC0w/2pA_Uh7V1NY/s1600/IMAG2186.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLIvRtMMvI/AAAAAAAAC0w/2pA_Uh7V1NY/s200/IMAG2186.JPG" width="200" /></a> <a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLIzT36GBI/AAAAAAAAC04/lAtWr67IVco/s1600/IMAG2188.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLIzT36GBI/AAAAAAAAC04/lAtWr67IVco/s200/IMAG2188.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLI5FxehmI/AAAAAAAAC08/n5rF8hWIx7E/s1600/IMAG2190.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLI5FxehmI/AAAAAAAAC08/n5rF8hWIx7E/s200/IMAG2190.JPG" width="200" /></a> <a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLI5FxehmI/AAAAAAAAC08/n5rF8hWIx7E/s1600/IMAG2190.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLI5FxehmI/AAAAAAAAC08/n5rF8hWIx7E/s200/IMAG2190.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLI9tmbZFI/AAAAAAAAC1E/mG3SuOiZ0N8/s1600/IMAG2192.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLI9tmbZFI/AAAAAAAAC1E/mG3SuOiZ0N8/s200/IMAG2192.JPG" width="200" /></a> <a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLJE9hU7GI/AAAAAAAAC1M/vzKC_2bGVGk/s1600/IMAG2194.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLJE9hU7GI/AAAAAAAAC1M/vzKC_2bGVGk/s200/IMAG2194.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLJLY5bu8I/AAAAAAAAC1Y/sbyCZcE4KRc/s1600/IMAG2197.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLJLY5bu8I/AAAAAAAAC1Y/sbyCZcE4KRc/s200/IMAG2197.JPG" width="200" /></a> <a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLJR-MfKBI/AAAAAAAAC1k/Ru9mcZ4txN0/s1600/IMAG2200.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLJR-MfKBI/AAAAAAAAC1k/Ru9mcZ4txN0/s200/IMAG2200.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLJo04sciI/AAAAAAAAC2M/O7pSUTNWdd0/s1600/IMAG2209.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLJo04sciI/AAAAAAAAC2M/O7pSUTNWdd0/s200/IMAG2209.JPG" width="200" /></a> <a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLKcltBv2I/AAAAAAAAC2Q/kf0HsEB6_rA/s1600/IMAG2210.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLKcltBv2I/AAAAAAAAC2Q/kf0HsEB6_rA/s200/IMAG2210.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLKhzLupaI/AAAAAAAAC2Y/ciyBZivlgRw/s1600/IMAG2212.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLKhzLupaI/AAAAAAAAC2Y/ciyBZivlgRw/s200/IMAG2212.JPG" width="200" /></a> <a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLKtrETH-I/AAAAAAAAC2s/enx2vrBmEz4/s1600/IMAG2217.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLKtrETH-I/AAAAAAAAC2s/enx2vrBmEz4/s200/IMAG2217.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLLGTnK2qI/AAAAAAAAC3c/6UE88eTTNbs/s1600/IMAG2228.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLLGTnK2qI/AAAAAAAAC3c/6UE88eTTNbs/s200/IMAG2228.JPG" width="200" /></a> <a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLLCATbmSI/AAAAAAAAC3U/AOidAUFRsdI/s1600/IMAG2226.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLLCATbmSI/AAAAAAAAC3U/AOidAUFRsdI/s200/IMAG2226.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLK734W4dI/AAAAAAAAC3E/gNVeFjewUCI/s1600/IMAG2223.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLK734W4dI/AAAAAAAAC3E/gNVeFjewUCI/s200/IMAG2223.JPG" width="150" /></a> <a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLLKdfltJI/AAAAAAAAC3k/lrVKueKR0mI/s1600/IMAG2230.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLLKdfltJI/AAAAAAAAC3k/lrVKueKR0mI/s200/IMAG2230.JPG" width="150" /></a> <a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLMY2FMGOI/AAAAAAAAC6M/xwmV5iWRHDY/s1600/IMAG2270.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLMY2FMGOI/AAAAAAAAC6M/xwmV5iWRHDY/s200/IMAG2270.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLMhOO3DcI/AAAAAAAAC6g/pBef8l7x7BI/s1600/IMAG2275.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLMhOO3DcI/AAAAAAAAC6g/pBef8l7x7BI/s200/IMAG2275.JPG" width="150" /></a> <a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLMpyDe93I/AAAAAAAAC6w/9AB89QKNUMw/s1600/IMAG2279.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLMpyDe93I/AAAAAAAAC6w/9AB89QKNUMw/s200/IMAG2279.JPG" width="150" /></a> <a href="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLMsvIuIsI/AAAAAAAAC60/aAwqi3f1DvI/s1600/IMAG2280.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLMsvIuIsI/AAAAAAAAC60/aAwqi3f1DvI/s200/IMAG2280.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLMupPslWI/AAAAAAAAC64/ZCdY6QVVeZQ/s1600/IMAG2281.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLMupPslWI/AAAAAAAAC64/ZCdY6QVVeZQ/s200/IMAG2281.JPG" width="150" /></a> <a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLM64j06UI/AAAAAAAAC7Q/UorwWqhgZgE/s1600/IMAG2287.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLM64j06UI/AAAAAAAAC7Q/UorwWqhgZgE/s200/IMAG2287.JPG" width="150" /></a> <a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLNKF4DLMI/AAAAAAAAC74/0S4NOLCLn0Y/s1600/IMAG2296.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLNKF4DLMI/AAAAAAAAC74/0S4NOLCLn0Y/s200/IMAG2296.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLNIHztQUI/AAAAAAAAC70/JNB1beUpIWw/s1600/IMAG2295.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLNIHztQUI/AAAAAAAAC70/JNB1beUpIWw/s200/IMAG2295.JPG" width="200" /></a> <a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLNxH8n-KI/AAAAAAAAC9E/NIhZ58oXaro/s1600/IMAG2314.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLNxH8n-KI/AAAAAAAAC9E/NIhZ58oXaro/s200/IMAG2314.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLOTxf8rUI/AAAAAAAAC-I/QHRKAOSCZ0c/s1600/IMAG2331.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLOTxf8rUI/AAAAAAAAC-I/QHRKAOSCZ0c/s200/IMAG2331.JPG" width="200" /></a> <a href="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLOYtl-QUI/AAAAAAAAC-Q/VNGBshG-Auo/s1600/IMAG2333.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLOYtl-QUI/AAAAAAAAC-Q/VNGBshG-Auo/s200/IMAG2333.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLOz3qojzI/AAAAAAAAC_I/Zp4A_j92lYk/s1600/IMAG2346.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLOz3qojzI/AAAAAAAAC_I/Zp4A_j92lYk/s200/IMAG2346.JPG" width="150" /></a> <a href="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLO6cVyekI/AAAAAAAAC_U/a6vQj5zROGs/s1600/IMAG2349.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh6.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLO6cVyekI/AAAAAAAAC_U/a6vQj5zROGs/s200/IMAG2349.JPG" width="150" /></a> <a href="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLPG1JxiII/AAAAAAAADC4/laJFuC2ut0c/s1600/IMAG2354.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLPG1JxiII/AAAAAAAADC4/laJFuC2ut0c/s200/IMAG2354.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLPI2j36GI/AAAAAAAAC_w/KaNguCzcVuo/s1600/IMAG2355.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLPI2j36GI/AAAAAAAAC_w/KaNguCzcVuo/s200/IMAG2355.JPG" width="200" /></a> <a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLPZ4or1UI/AAAAAAAADAU/EEZkF9Ph4S8/s1600/IMAG2364.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLPZ4or1UI/AAAAAAAADAU/EEZkF9Ph4S8/s200/IMAG2364.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLPfv6fieI/AAAAAAAADAg/RdvOD4o-WB4/s1600/IMAG2367.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLPfv6fieI/AAAAAAAADAg/RdvOD4o-WB4/s200/IMAG2367.JPG" width="200" /></a> <a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLPhpr7wpI/AAAAAAAADAk/_hmFNywIYQI/s1600/IMAG2368.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLPhpr7wpI/AAAAAAAADAk/_hmFNywIYQI/s200/IMAG2368.JPG" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLPqPYoh6I/AAAAAAAADA0/7tHmkEFLsEg/s1600/IMAG2372.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh3.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLPqPYoh6I/AAAAAAAADA0/7tHmkEFLsEg/s200/IMAG2372.JPG" width="150" /></a> <a href="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLPyQ-VFpI/AAAAAAAADBI/qLRdJs3vnC0/s1600/IMAG2376.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh5.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLPyQ-VFpI/AAAAAAAADBI/qLRdJs3vnC0/s200/IMAG2376.JPG" width="150" /></a> <a href="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLQFzaKZ4I/AAAAAAAADBs/zbcpY01TLdA/s1600/IMAG2385.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://lh4.ggpht.com/_k0olbVenvi8/THLQFzaKZ4I/AAAAAAAADBs/zbcpY01TLdA/s200/IMAG2385.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Para ver mais fotos <a href="http://picasaweb.google.com/corraderosa/MeiaDoRio2010#">clique aqui</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-5058969944955392972010-08-17T11:22:00.000-07:002010-08-17T11:24:59.763-07:00RECADO PARA AS ATLETAS: Meia Maratona Internacional do Rio<meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CLUCIAN%7E1%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><o:smarttagtype name="metricconverter" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"></o:smarttagtype><style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Trebuchet MS";
panose-1:2 11 6 3 2 2 2 2 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:swiss;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:647 0 0 0 159 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";}
p
{mso-margin-top-alt:auto;
margin-right:0cm;
mso-margin-bottom-alt:auto;
margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
-->
</style>
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS"; font-weight: normal;">Queridas atletas!!!!</span></b><b><span style="font-family: "Trebuchet MS";"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS"; font-weight: normal;">Abaixo estão algumas dicas bem simples, porém
importantes, para vcs.<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS";">
</span></b><b><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS"; font-weight: normal;">Quanto ao ritmo de
prova (o item 2 e 3), ele não deve diferenciar muito do que vocês vêm
fazendo nas longas. </span></b></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS"; font-weight: normal;">Vocês começarão os primeiros quilômetros tranquilas,
observando a frequência cardíaca e o tempo, e vão sentindo aos poucos, através
da pulsação, se podem aumentar o ritmo ou não. </span></b></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS"; font-weight: normal;">Lembrem-se que irão correr <st1:metricconverter productid="21 km" w:st="on">21 km</st1:metricconverter>, não podem forçar muito
no início, com a empolgação, para depois "quebrarem". Mas, se
sentindo bem, entre os quilômetros 10 e 15, estando a frequência
na leve, podem aumentar o ritmo, até atingir um ritmo confortável no moderado.<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS"; font-weight: normal;">Quanto ao café da manhã, é importante ingerir
o que vocês estão habituadas a comer pela manhã. Como isso será umas 2 horas
antes da largada, então levem uma banana ou um gel para vocês comerem um
pouco antes da largada, pois ficarão algum tempo no local da largada aguardando
e ficarão com fome.<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS"; font-weight: normal;">Lembrem-se de curtirem muito todos os
momentos da prova, desde os treinos, como vocês já fazem, a viagem, conhecendo
outros corredores, o hotel, a cidade, o jantar de massas na véspera, a
entrega do kit, a preparação do kit, o café da manhã, a "<i>vibe</i>"
antes da largada com aquele mundão de gente e todos os <st1:metricconverter productid="21 km" w:st="on">21 km</st1:metricconverter> que percorrerão! Será
inesquecível! E como o meu treinador já me disse: "o frio na barriga faz
parte, o dia que não o sentir mais, não valerá mais a pena
correr ".<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS"; font-weight: normal;">Cada corrida completada é uma vitória
pessoal, e uma meia maratona é chão, é dificílimo! Vocês sabem quantos
quilômetros e quantas horas se dedicaram para esse desafio! Então,
sintam-se orgulhosas de si mesmas!<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS"; font-weight: normal;">Parabéns pelos treinos e pela
dedicação! Vocês são a elite do Corra de Rosa!</span></b><b><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS";"><br />
</span></b><b><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS"; font-weight: normal;">Desejo à vocês uma
corrida emocionante! </span></b></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS"; font-weight: normal;"></span></b></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS"; font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<br />
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS"; font-weight: normal;">Virginia Mendes</span></b></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b style="color: purple;"><span style="font-family: "Trebuchet MS";">DICAS PARA A MEIA MARATONA </span></b><b><span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS"; font-weight: normal;"> </span></b></span><br />
<br />
<ol style="text-align: justify;">
<li><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Para quem
vai correr uma meia maratona, poderia dizer que os treinos nesta última
semana não devem ser duros, desgastantes, você deverá estar descansado
para correr a prova.</span><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> </span></li>
<li><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Para este tipo de prova, ser progressivo no ritmo
é essencial, poderia dizer que o ideal é algo como; 7km leve, 7km
moderado e 7km moderado ou forte, dependendo da sua condição física.</span><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> </span></li>
<li><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Para corredores
condicionados vale a mesma regra, apenas o conhecimento do próprio
corpo neste caso é mais apurado para estes atletas e muitos já iniciam a
prova em ritmo forte devido ao treinamento mais elevado desenvolvido
por eles.</span><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> </span></li>
<li><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Hidratação é fundamental! O gel de carboidrato é uma
excelente maneira de evitar a queda do rendimento, mas se você não está
acostumado a utilizá-los nos treinamentos, evite!</span><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> </span></li>
<li><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">O café da manhã
deve ser tomado por volta de duas horas antes da largada, por este
motivo nada de acordar em cima da hora!</span><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> </span></li>
<li><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Concentre-se para a prova!
Descanse bem no dia anterior, durma cedo e para o jantar do dia anterior
dê preferência as massas.</span><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> </span></li>
<li><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Prepare tudo na véspera, número de
peito ou comprovante para retirada deste, gel, tênis, calção, camiseta,
relógio ou frequencímetro, tudo! Se deixar para a última hora a chance
de esquecer algo importante é grande!</span><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> </span></li>
<li><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Sempre vale lembrar, separe o
tênis mais macio, o calção mais confortável, em geral os que você treina
os longos! Não utilize nenhuma vestimenta nova, elas podem vir a lhe
dar problemas, como por exemplo bolhas, assaduras, etc.</span><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> </span></li>
<li><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Passe vaselina
ou outro creme lubrificante para evitar atrito entre as axilas, mamilos,
e virilha, locais vulneráveis a assaduras.</span><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> </span></li>
<li><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Leve boné e
protetor solar, principalmente se sua pele é clara!</span><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> </span></li>
<li><span style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Tenha confiança e
pense positivo, se você treinou vai dar tudo certo e após a prova, na
hora do almoço, poderá comemorar e melhor, nem vai engordar!</span></li>
</ol>
Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-23070128291724861972010-08-15T15:36:00.000-07:002010-08-15T15:36:36.933-07:00TREINO DO FINAL DE SEMANA<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">O treino deste final de semana foi no Parque da Cidade e contamos com a presença de várias alunas, além de algumas que estão iniciando no mundo da corrida!</span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Não tivemos um treino puxado, apenas com giros leves de 4, 6 e 10km para que nossas atletas não forçassem muito, pois daqui uma semana estarão na Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro. Estão indo umas 15 de nossas atletas representando o Corra de Rosa neste evento que com certeza marcará a vida de muitas e deixará muitas saudades. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Parabéns a todas que estiveram presente!!! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGhq4qw5prI/AAAAAAAABDk/bPT0W46jwXw/s1600/IMAG2184.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" ox="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGhq4qw5prI/AAAAAAAABDk/bPT0W46jwXw/s200/IMAG2184.JPG" width="150" /></a><br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGhqI9iLQ1I/AAAAAAAABDM/imBjdHy4sAI/s1600/100_4015.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" ox="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGhqI9iLQ1I/AAAAAAAABDM/imBjdHy4sAI/s200/100_4015.JPG" width="200" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGhpredT4WI/AAAAAAAABDE/52NEU5R6T1w/s1600/IMAG2183.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" ox="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGhpredT4WI/AAAAAAAABDE/52NEU5R6T1w/s200/IMAG2183.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGhqgki033I/AAAAAAAABDU/1RhQllqBtpk/s1600/100_4016.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" ox="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGhqgki033I/AAAAAAAABDU/1RhQllqBtpk/s200/100_4016.JPG" width="200" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGhqvOCno0I/AAAAAAAABDc/5_nkxeDGONI/s1600/100_4022.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" ox="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGhqvOCno0I/AAAAAAAABDc/5_nkxeDGONI/s200/100_4022.JPG" width="200" /></a></div>Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-41889327235595351932010-08-13T11:56:00.000-07:002010-08-13T11:58:08.230-07:00TRAVESSIA DO CANAL DA MANCHA 2010<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"></span><br />
<div style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><span class="bio">HOMEM QUE É
HOMEM VESTE ROSA. </span></b></span></div>
<div style="color: purple; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><span class="bio">BOA SORTE NA TRAVESSIA, SATO! </span></b></span></div>
<div style="color: purple; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><span class="bio" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">NÓS DO CORRA DE ROSA ESTAMOS NA
TORCIDA.</span></b></span></div>
<div style="color: purple; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGWRKqImAhI/AAAAAAAABC8/7_wa3BRskl8/s1600/sato_canaldamancha.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGWRKqImAhI/AAAAAAAABC8/7_wa3BRskl8/s640/sato_canaldamancha.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Tiago Sato levando o Corra de Rosa até o Canal da Mancha</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b></b></span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b></b></span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
Está chegando o grande dia! Está previsto para domingo, dia 15 agosto, a travessia do Canal da Mancha por Tiago Sato, <span class="bio">atleta de natação em águas abertas de longa
distância.</span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span class="bio">A preparação para este dia vem de um longo trabalho realizado a 30 meses de muita dedicação e esforço. </span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span class="bio">Acompanhe notícias do Sato em seu twitter - <a href="http://twitter.com/tiagosatobsb">twitter.com/tiagosatobsb</a> </span></div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span class="bio"> </span></div>Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-43525935382331229752010-08-12T11:43:00.000-07:002010-08-12T11:43:00.891-07:00XIV Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro 2010<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGQ9NZT-hiI/AAAAAAAABBs/IPQyU2BqYGk/s1600/logo_evento.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGQ9NZT-hiI/AAAAAAAABBs/IPQyU2BqYGk/s320/logo_evento.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"></span><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Sairam as informações detalhadas sobra a Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro com orientações sobre a retirada de kit, local da prova e horário das largadas.</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Fique atento, evite filas e aglomerações!</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">A entrega do Kit, conjuntamente com a cortesia DA ENTREGA DO CHIP, será feita nos dias 19 e 20 de Agosto das 09h as 19h, e no dia 21 de Agosto das 09h as 16h, no Monumento aos Mortos da 2ª Guerra Mundial (Monumento aos Pracinhas) - no Parque do Flamengo ao lado do Mam (Museu de Arte Moderna).</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Você que mora no Rio de Janeiro e/ou regiões, retire o seu kit preferencialmente nos dias 19 e 20, pois no dia 21 o atendimento será preferencialmente para os atletas que vem de outros estados.</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Não serão entregues kits no dia da prova, nem após a mesma.</span></b><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Prezado atleta, o CHIP É UMA CORTESIA E UM EMPRÉSTIMO, se você não for correr a prova, favor não levar o chip para evitar o trabalho de devolução posterior.</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Para retirar o seu Kit é necessário apresentar:</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- Documento de Identidade com foto original (RG ou Carteira de Motorista);</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- COMPROVANTE DE PAGAMENTO ou o BOLETO BANCÁRIO pago ORIGINAL (não serão aceitas cópias, em hipótese alguma). Esse comprovante será retido na entrega do Kit.</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">- Para terceiros retirar o kit do ATLETA é necessário os mesmos documentos acima mencionados. Caso não tenha o documento original, o mesmo poderá apresentar uma cópia autenticada dos documentos do ATLETA. (não serão aceitas cópias, em hipótese alguma).</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Observação: A declaração com o número de peito enviada por e-mail, não é válida como comprovante de pagamento.</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Verifique o mapa do percurso e da arena disponíveis no site do evento</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><a href="http://www.meiamaratonadoriodejaneiro.com.br/"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">http://www.meiamaratonadoriodejaneiro.com.br</span></a><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">O MANUAL DO ATLETA ESTÁ DISPONÍVEL PARA VISUALIZAÇÃO E DOWNLOAD NO SITE DO EVENTO</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><a href="http://www.meiamaratonadoriodejaneiro.com.br/manual"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">http://www.meiamaratonadoriodejaneiro.com.br/manual</span></a><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Para agilizar o seu atendimento na entrega do kit, clique aqui para visualizar o seu número de peito!</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"></span><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="color: black;">A LARGADA </span>será na Praia de São Conrado e CHEGADA no Aterro do Flamengo, conforme o percurso detalhado divulgado no site do EVENTO.</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br />Abaixo os horários de Largada:</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br />CADEIRANTES MASCULINO E FEMININO</span></b><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">LARGADA a partir das 8:30h em pelotão único</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">CATEGORIA ATLETAS ELITE FEMININA</span></b><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">LARGADA a partir das 8:35h em pelotão único.</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">CATEGORIA ATLETAS ELITE MASCULINA</span></b><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">LARGADA a partir das 8:58h em pelotão único.</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">CATEGORIA ATLETAS ELITE ESPECIAL "C" e CATEGORIA ATLETAS COM DEFICIÊNCIA</span></b><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">LARGADA a partir das 8:58h em pelotão único.</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">CATEGORIA ATLETAS GERAL MASCULINO E FEMININO</span></b><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">LARGADA a partir das 8:58h em pelotão único.</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">* Os horários citados acima, poderão variar entre 5 e 10 minutos a mais ou a menos.</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">A ORGANIZAÇÃO solicita extrema atenção às chamadas do sistema de som na àrea de Largada para eventuais ajustes nos respectivos horàrios.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-size: large;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">PERCURSO</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGQ-WE0KCkI/AAAAAAAABB0/oIAAAqrA_tE/s1600/MAPA_PERCURSO_MEIADORIO_2009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="633" src="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGQ-WE0KCkI/AAAAAAAABB0/oIAAAqrA_tE/s640/MAPA_PERCURSO_MEIADORIO_2009.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-size: large;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">PERCURSO DETALHADO e POSTOS DE APOIO</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-size: large;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGQ-6l18LSI/AAAAAAAABB8/nuS_-glPc3A/s1600/PERCURSO_DETALHADO_POSTOS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGQ-6l18LSI/AAAAAAAABB8/nuS_-glPc3A/s640/PERCURSO_DETALHADO_POSTOS.jpg" width="284" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-size: large;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-size: large;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">ALTIMETRIA</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGQ_c7eqkJI/AAAAAAAABCE/AdGNkAIy4ag/s1600/IMG_ALTIMETRIA.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="472" src="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGQ_c7eqkJI/AAAAAAAABCE/AdGNkAIy4ag/s640/IMG_ALTIMETRIA.gif" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-size: large;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">MAPA DA LARGADA</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGQ_vb8xkkI/AAAAAAAABCM/iXBdfI_6dso/s1600/mapa_largada_meiario_27-07-2009.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="558" src="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGQ_vb8xkkI/AAAAAAAABCM/iXBdfI_6dso/s640/mapa_largada_meiario_27-07-2009.gif" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-size: large;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">MAPA DA CHEGADA</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGQ_9arydQI/AAAAAAAABCU/Zw2TuuS9SkE/s1600/mapa_chegada_meiario_27-07-2009.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="554" src="http://2.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGQ_9arydQI/AAAAAAAABCU/Zw2TuuS9SkE/s640/mapa_chegada_meiario_27-07-2009.gif" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-size: large;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> </span></b></span><span style="color: purple; font-size: large;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> </span></b></span><span style="color: purple; font-size: large;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-size: large;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">RITMO DE PROVA</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-size: large;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGRAMd75iiI/AAAAAAAABCc/5VUMT92dllg/s1600/pace_chart_2009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="310" src="http://1.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TGRAMd75iiI/AAAAAAAABCc/5VUMT92dllg/s640/pace_chart_2009.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-size: large;"><b><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></b></span></div>Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1797042279130840045.post-16713851693781498542010-08-04T15:22:00.000-07:002010-08-04T15:26:24.773-07:00SAIBA MAIS SOBRE: MEIAS DE COMPRESSÃO<div class="titdestaque" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: small;">Afinal, que meia é essa?</span></b></div>
<div>
</div>
<div class="autor" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;">POR MÁRCIO
DEDERICH </span></div>
<div class="autor" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="autor" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CLUCIAN%7E1%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><o:smarttagtype name="metricconverter" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"></o:smarttagtype><o:smarttagtype name="PersonName" namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"></o:smarttagtype><style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Trebuchet MS";
panose-1:2 11 6 3 2 2 2 2 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:swiss;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:647 0 0 0 159 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";}
p.texto4, li.texto4, div.texto4
{mso-style-name:texto4;
mso-margin-top-alt:auto;
margin-right:0cm;
mso-margin-bottom-alt:auto;
margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
-->
</style>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TFnjWWsCFgI/AAAAAAAABBU/FQLte_4jDd8/s1600/paula.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TFnjWWsCFgI/AAAAAAAABBU/FQLte_4jDd8/s200/paula.jpg" width="133" /></a></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Meia elástica sempre foi
coisa de mulher grávida. Ou então de gente que trabalhava em pé durante muito
tempo. De uns anos para cá, usadas como auxílio ergogênico para aumentar o
desempenho esportivo de atletas, elas passaram a ser vistas também nos campos de
futebol, nas quadras de basquete, em triatletas, ciclistas e até em campos de
golfe. Entre corredores a “garota-propaganda” é Paula Radcliffe, a melhor
maratonista do mundo.</span></b></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Atual recordista mundial de
maratona (2:15:25, Londres 2003), Paula começou a usá-las na temporada 2000. Da
cor da pele e do tipo três quartos (vão até abaixo do joelho), as meias
esportivas de compressão passaram a fazer parte do visual da campeã. Segundo
seu próprio depoimento, ao usar as meias durante a fase de testes, ela percebeu
uma grande diferença após as corridas mais exaustivas, tanto nas pistas como
nas ruas. Suas panturrilhas ficavam menos propensas ao enrijecimento e a
recuperação era mais rápida. "As meias de compressão ajudam meu sistema
linfático a drenar o ácido lático do sangue e das pernas", disse em
entrevista à CNN/Sports Illustrated, em agosto de 2001.</span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Quatro anos depois,
comentando para a BBC o uso das meias por Paula, o cientista esportivo Nick
Morgan, do Centro de Performance Humana e Lesões Esportivas de Lilleshall,
Inglaterra, afirmaria que graças a elas a produção de ácido lático já não era
mais um problema para os maratonistas, e que sua contribuição para a
recuperação pós-prova da atleta era notável. Na mesma oportunidade o treinador
Fred Wooding (então com 40 anos de experiência) afirmou que as meias de
compressão eram um recurso particularmente importante para Paula nas provas de
longa duração. <o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Será a verdade de Paula
Radcliffe válida para os demais corredores mundo afora? Serão as meias de
compressão benéficas a todo e qualquer corredor? Trarão elas resultados
positivos em todos os tipos de prova? O assunto é polêmico e bastante
controverso. Confira a seguir.</span><b><span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;"> </span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Fisiologia das corridas. </span></b><span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Antes de começar a falar a
respeito das meias de compressão, é interessante refrescar um pouco a memória
com relação ao trabalho de um ponto do corpo humano diretamente envolvido na
corrida: a panturrilha.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">O coração é o responsável
primário pelo bombeamento do sangue, que logo a seguir será distribuído por
todo o corpo pelo sistema arterial. Cabe ao sistema venoso, cuja principal
estrutura são as veias, captar e trazer o sangue de volta ao coração. Depois de
oxigenado nos pulmões, um novo ciclo irá se repetir. As veias, por sua vez,
possuem válvulas direcionais. São essas válvulas que orientam o fluxo sangüíneo
para cima, já que pela ação da gravidade a tendência normal do sangue seria
acumular-se em baixo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">A cada passada, ao se
contrair e relaxar, os músculos da panturrilha atuam pressionando as veias,
ajudando a forçar a subida do sangue de volta ao coração. Na prática e em
termos simples, operando em conjunto com outras partes do corpo, a panturrilha
funciona como uma espécie de bomba secundária de recalque do sangue venoso. É
isso. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TFnkJjz-W9I/AAAAAAAABBc/9PqM6suaG3o/s1600/Oxysox1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TFnkJjz-W9I/AAAAAAAABBc/9PqM6suaG3o/s200/Oxysox1.jpg" width="143" /></a></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">A ação das meias de
compressão. </span></b><span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Como
peça do vestuário, a função primordial das meias é proteger. Mas meias de
compressão não se satisfazem com tarefa tão banal. Vão além. Fazem algo mais.
"Ao mesmo tempo em que comprimem, elas atuam massageando os músculos. A
combinação dessas duas ações com outras faz com que a bomba venosa muscular da
panturrilha opere de forma mais eficiente. Assim, além de estimular a volta do
sangue ao coração, as meias de compressão trabalham aumentando efetivamente o
volume desse retorno", afirma o médico Marcondes Figueiredo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Doutor pela Universidade
Federal de São Paulo (UNIFESP) e especialista em Angiologia e Cirurgia Vascular
pela Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular - SBACV, Marcondes
já teve oportunidade de analisar em laboratório os resultados produzidos pelo
uso das meias de compressão. "A compressão exercida por elas é graduada,
sendo maior na região pé-tornozelo e diminuindo à medida que se aproxima do
joelho (no caso de meia tipo três quartos) ou da coxa (tipo sete oitavos).
Usando a pletismografia, tive oportunidade de demonstrar que a meia de fato
potencializa a bomba da panturrilha, mas que seu efeito cessa após ter sido
retirada. O estudo foi feito em pacientes com patologia venosa, não em pessoas
saudáveis", ressalta Marcondes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">No entanto, apesar de
reconhecer os grandes benefícios das meias de compressão, quando se trata de
vê-las calçadas em pernas atléticas, Dr. Marcondes põe o pé atrás:
"Qualquer que seja a prova, o uso de meias terapêuticas não tem indicação
para corredores que não apresentem patologia. Velocista ou fundista, entendo
que usa quem precisa usar. E isso com boa indicação médica". <o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Coordenadora da disciplina
de Angiologia na Universidade do Estado do Rio de Janeiro - UERJ, a professora
Marília Duarte Brandão Panico forma na mesma equipe. Para ela o retorno venoso
em pessoas saudáveis, que não possuam alterações nas veias, ocorre de forma
natural, não havendo respaldo fisiopatológico que comprove melhoras no
desempenho esportivo com a utilização de qualquer tipo de compressão elástica.
"O uso indiscriminado poderá inclusive atrapalhar. A meia que não estiver
adequada ao atleta irá causar lesões de pele secundárias ao atrito. Quanto
maior for o tempo de atrito, maiores serão os danos", afirma. </span><b><span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;"> </span></b><br />
<b><span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">O uso por pessoas saudáveis.
</span></b><span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Embora
existam aplicações com algodão, na sua maioria as meias de compressão são
produzidas a partir de fibras sintéticas de poliamida e elastano. Instalada em
Jundiaí, próximo à capital paulista, a multinacional suíça Sigvaris produz
meias cujas classes variam de acordo com as faixas de compressão. Na classe I a
variação vai de <st1:metricconverter productid="15 a" w:st="on">15 a</st1:metricconverter>
20 mmHg (milímetros de coluna de mercúrio), chegando na última classe a valores
entre 40 e 50 mmHg, isto somente no modelo com tornozeleira. Para efeito
comparativo vale lembrar que a pressão arterial sangüínea humana normal é ao
redor de 120 x 80 mmHg. <o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Confeccionados em série e
de forma padronizada, os modelos três quartos podem ser encontrados no mercado
nos tamanhos P, M, G e GG, disponíveis nos comprimentos curto, normal e longo.
Embora varie de produto para produto, seguidas todas as recomendações de uso e
conservação, as meias medicinais tem sua compressão garantida por quatro ou
seis meses. De acordo com a Sigvaris, atualmente ainda não é possível produzir
uma meia de compressão "sob medida" (aplicação individualizada) a
preço acessível. Mesmo não dispondo de estudos que comprovem a melhora
hemodinâmica em usuários sadios, a Sigvaris entende que para tais indivíduos o
uso será vantajoso principalmente em relação ao aumento da fração de ejeção.<o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Presidente da Sociedade
Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, Regional Rio de Janeiro -
SBACV-RJ, Ivanésio Merlo pensa de forma semelhante, não vendo desvantagens
quanto ao uso por pessoa sã, desde que sob orientação médica, devendo a
prescrição levar em consideração, de forma individualizada e específica, tanto
as regiões-alvo e o grau de compressão como a circunferência e o comprimento
das pernas. "Assim como não se deve indicar um mesmo modelo de tênis para
todos os corredores, não se pode recomendar meias de compressão
genéricas", compara ele.<o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">No entendimento do Dr.
Ivanésio, os benefícios serão possivelmente maiores no caso do uso por
fundistas profissionais, cujas provas muitas vezes são definidas nos pequenos
detalhes. Como as meias de compressão atuam principalmente em parte do sistema
venoso periférico, e sendo esse sistema responsável por apenas 5% de todo o
retorno venoso, estaria aí uma diferença. "Seja como for, essas
considerações carecem de um estudo científico mais apurado", salienta
Ivanésio.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TFnn2wL1QvI/AAAAAAAABBk/S8Q96_V7sns/s1600/7_20090508_161446.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="173" src="http://4.bp.blogspot.com/_wxO1QunNZ1Q/TFnn2wL1QvI/AAAAAAAABBk/S8Q96_V7sns/s200/7_20090508_161446.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Meias de compressão para
uso esportivo. </span></b><span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">O
esporte é, em si, benéfico para o retorno venoso. Mas isso só acontece sob
certas condições, que raramente são encontradas na prática rotineira. Por
exemplo, o tipo de esporte, sua duração, o nível de condicionamento físico do
atleta, a falta de treinamento e a insuficiência de repouso podem interferir na
situação venosa a ponto de provocar tanto lesões como queda de rendimento. <o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Durante a contração
muscular forte e rítmica, o sistema venoso profundo se beneficia da compressão
que sofre por parte da musculatura, o mesmo não acontecendo com as veias
superficiais, que carecem de tal apoio. "Como a pele é um elemento pouco
resistente, atuando como um anteparo, as meias cumprem perfeitamente essa
função, protegendo e impedindo a dilatação das veias quando há o aumento
substancial do volume sangüíneo durante a prática desse tipo de atividade
física", esclarece a Dra. Cleusa Belczak.<o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Co-autora do "Tratado
de Flebologia e Linfologia", membro do <i><span style="font-family: "Trebuchet MS";">Grupo
Internacional de <st1:personname productid="la Compresión" w:st="on">la
Compresión</st1:personname> </span></i>e Doutoranda <st1:personname productid="em Cirurgia Geral" w:st="on">em Cirurgia Geral</st1:personname> pela
Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, Cleusa Belczak não
acredita que o desempenho de atletas saudáveis possa exatamente melhorar com o
uso de meias de compressão, mas afirma que essa seria uma medida a favor da
preservação do capital venoso periférico do indivíduo. "Sabe-se que o
esporte competitivo é fator de risco para o desenvolvimento de hipertensão venosa
crônica no sistema superficial dos membros inferiores, daí surgindo as chamadas
‘varizes dos esportistas'. O uso das meias de compressão reduz esse
risco", diz a médica. <o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Embora velocistas corram
provas de curta duração, e fundistas passem horas correndo, Dra. Cleusa afirma
que mesmo saudáveis e sem indicação terapêutica para o uso de meias de
compressão, nenhum dos dois tipos de atleta terá prejuízo caso decida usá-las.
"A contensão elástica certamente diminui a sensação de cansaço e de peso
nas panturrilhas, e isso só pode favorecer o desempenho, principalmente dos
fundistas. As meias de compressão aceleram de fato o retorno venoso. Este
fenômeno deve, por sua vez, promover uma diminuição do esforço cardíaco, que
conseguirá então mandar sangue arterial para a periferia com um menor número de
batimentos. O problema está em medir, em quantificar, em dar números confiáveis
a tudo isso que em nosso entendimento dedutivo parece ser absolutamente
verdadeiro", conclui.</span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Os números, onde estão os
números? </span></b><span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Nascido
em Viena, na Áustria, em 1938 e tendo mais de 360 trabalhos publicados, Dr.
Hugo Partsch é considerado atualmente a maior autoridade mundial em Flebologia
e Linfologia, ramo da medicina que estuda as enfermidades que acometem as veias
e os linfáticos. Perguntado se o uso de meias de compressão por atletas poderia
de fato aumentar o VO<sub>2 </sub>máximo e reduzir o ritmo cardíaco, Dr. Hugo
disse à <i><b><span style="font-family: "Trebuchet MS";">CR</span></b></i> em
31 de janeiro o seguinte: "Infelizmente não posso responder. Não tenho
conhecimento sobre dados que confirmem o que dizem os fabricantes. Isso não
significa que não acredite que a compressão tenha valor para o esporte. Mas
acreditar não basta. Precisamos encorajar os fabricantes a fazer pesquisas e
não simplesmente distribuir opiniões".<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Citado no Estudo Piloto <i><span style="font-family: "Trebuchet MS";">Oxysox</span></i>, James M. Pivarnik foi um
dos precursores nos estudos envolvendo o uso esportivo das meias de compressão.
Em julho de 95, trabalhando no Laboratório de Pesquisas <st1:personname productid="em Energia Humana" w:st="on">em Energia Humana</st1:personname> da
Universidade de Michigan e pesquisando alunos sadios, teria demonstrado que as
meias Oxysox (marca comercial) aumentavam o VO<sub>2</sub> máximo entre 2 e
2,5%. Entramos em contacto com o Dr. Pivarnik e fizemos a ele as mesmas três
perguntas dirigidas ao Dr. Hugo. Em 1º de fevereiro ele nos respondeu nos
seguintes termos: "Não tenho trabalhado com esse tipo de meia há muitos
anos, e só o fiz nas etapas iniciais. Assim sendo, não sou provavelmente a
melhor pessoa a ser perguntada a respeito. Desculpe". Para um precursor,
foi pouco. Foi mal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Michael P. Caine também
pesquisou as meias de compressão. Fez isso trabalhando com o Grupo de Pesquisa
de Tecnologias Esportivas da Universidade Loughborough, Inglaterra. Na ocasião
teria demonstrado, entre outras vantagens, que o uso das meias possibilitava
correr mais rápido com freqüência cardíaca mais baixa. Também falamos com ele.
Em 7 de fevereiro as respostas vieram em frases curtas: "Não tenho
conhecimento de nenhuma pesquisa mostrando aumento de VO<sub>2</sub>max. Meias
médicas de compressão graduada aumentam o retorno venoso, reduzindo a
freqüência cardíaca desde que o débito cardíaco se mantenha inalterado. A meu
ver os maiores benefícios são a limpeza metabólica dos músculos fatigados e a
redução dos danos mecânicos devido às vibrações, ambos levando à redução das
dores musculares". Nada de números. <o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">Enquanto os números não
aparecem e as teorias carecem de confirmação, se no começo desta matéria você
ainda tinha esperanças de que a maravilhosa meia poderia transformá-lo num
campeão tipo Paula Radcliffe, agora que a leitura chegou ao final e a meia
verdade apareceu, talvez esteja na hora de parar de sonhar e começar a levar os
treinos mais a sério. Fazendo isso seus resultados certamente serão mais
garantidos. Seja como for, não esqueça: caso pretenda experimentar as meias,
converse antes com seu médico. </span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CLUCIAN%7E1%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"Trebuchet MS";
panose-1:2 11 6 3 2 2 2 2 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:swiss;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:647 0 0 0 159 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";}
a:link, span.MsoHyperlink
{color:blue;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed
{color:purple;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
p.texto4, li.texto4, div.texto4
{mso-style-name:texto4;
mso-margin-top-alt:auto;
margin-right:0cm;
mso-margin-bottom-alt:auto;
margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
-->
</style>
</div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<b style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">SERVIÇO</span></b><span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">- Sociedade Brasileira de
Angiologia e Cirurgia Vascular - Rio: <a href="http://www.sbacvrj.com.br/" target="_blank">www.sbacvrj.com.br</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">- Meias elásticas
medicinais: <a href="http://www.meiaelastica.com.br/" target="_blank">www.meiaelastica.com.br</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">- Sigvaris do Brasil: <a href="http://www.sigvaris.com.br/" target="_blank">www.sigvaris.com.br</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;">- Meias esportivas de
compressão:<o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;"><a href="http://www.revelsports.com/oxysox.asp">www.revelsports.com/oxysox.asp</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;"><a href="http://www.bvsport.it/">www.bvsport.it</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;"><a href="http://www.healthylegs.com/">www.healthylegs.com</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;"><a href="http://www.sportbiomechanics.net/">www.sportbiomechanics.net</a><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;"><b>FONTE:</b> <a href="http://www.revistacontrarelogio.com.br/index.pl">http://www.revistacontrarelogio.com.br/index.pl</a></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;"></span></div>
<div class="texto4" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS"; font-size: 10pt;"></span></div>
Corra de Rosahttp://www.blogger.com/profile/10942947519995940641noreply@blogger.com1