ZONA DE CONFORTO!

Treinamento
Zona de conforto X rendimento
Todo atleta profissional sabe como é difícil treinar sério. A dificuldade é enorme, se busca sempre o máximo. A agonia é enorme. A dor assusta. O peito queima. As pernas não respondem. Se o atleta quer melhorar sua performance, ele sabe que não pode ficar na zona de conforto, tem que buscar algo mais. A vitória é a superação, a melhora no desempenho e o prazer de conseguir. Você não é profissional, eu sei. Esta historia de agonia não te atrai. O que você quer é saúde e qualidade de vida. A zona de conforto para você está ótimo. E você está certo. Seus objetivos são outros. Para que sofrer?Mas se puder... você quer melhorar seu rendimento? Quer ser um pouco mais rápido? Você pode ser, e não precisa sofrer como profissional. O primeiro passo é conhecer o seu estado atual de condicionamento. Qual a distância de seu treino? Qual a velocidade? Identifique onde você está para saber onde quer chegar. O destino é ir um pouco acima.A cada quatro semanas busque uma meta um pouco maior. Este período é mais do que suficiente e seguro para você ter uma sobrecarga em seu treinamento, seu organismo estará totalmente adaptado ao treino anterior. A cada fase você ira ganhar condição para ir mais longe e mais rápido. Tenha metas. Você irá se surpreender!