sexta-feira, 13 de fevereiro de 2009
Treino Supervisionado 5ª feira 12/02
Com bastante disposição, Zeza, Aninha, Isabela, Núbia e Edna fizeram os tiros de 500 metros com o André!
Antes fizemos educativos de coordenação e fortalecimento dos membros superiores!
Karine chegou mais tarde mas não deixou de correr!
É isso aí, moçada!
Tô doida pra correr com vcs!!
Bjks,
Virginia
Com bastante disposição, Zeza, Aninha, Isabela, Núbia e Edna fizeram os tiros de 500 metros com o André!
Antes fizemos educativos de coordenação e fortalecimento dos membros superiores!
Karine chegou mais tarde mas não deixou de correr!
É isso aí, moçada!
Tô doida pra correr com vcs!!
Bjks,
Virginia
Treino Supervisionado 3ª feira 10/02
A chuva não chegou até o Parque! Fizemos a primeira série de educativos de técnica de corrida do ano! Karine, Edna, Renata e Isabela fizeram bonito no gramado do Parque!
O 1 minuto nunca mais será o mesmo depois da corrida, ele pode ser muito mais longo ou muito mais curto do que vc imagina!
"Entre dois caminhos, escolha o menos usado."
A chuva não chegou até o Parque! Fizemos a primeira série de educativos de técnica de corrida do ano! Karine, Edna, Renata e Isabela fizeram bonito no gramado do Parque!
O 1 minuto nunca mais será o mesmo depois da corrida, ele pode ser muito mais longo ou muito mais curto do que vc imagina!
"Entre dois caminhos, escolha o menos usado."
Orgulhe-se de vc mesma por estar começando a correr !
O imedi
Uma parte de um artigo da Revista Tri Sport para quem está começando a correr:
"Imediatismo não leva a nada!
Uma parte de um artigo da Revista Tri Sport para quem está começando a correr:
"Imediatismo não leva a nada!
Não queira buscar o resultado de uma só vez, as dificuldades fazem parte do jogo. Procure começar a atividade do básico, não esquecendo de levar em consideração o seu nível de condicionamento físico - isso evitará a frustração. Querer resultados rápidos o desmotivará, ou pior, o excesso sem uma base fará você se lesionar facilmente. Não deixe o esporte acabar virando uma coisa mais competitiva do que prazerosa. Portanto, esqueça do tempo e concentre-se no seu ritmo. Tenho certeza que os resultados virão rapidinho! Perceba o quanto a atividade física faz bem – você dorme melhor, se sente mais disposto, seus pensamentos ficam mais criativos e sente prazer nas coisas que faz. Curta cada benefício, eles são preciosos."
Mudança no horário do treino de domingo!!
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